
इतालवी तुर्की Meatballs नुस्खा - 166 कैलोरी
सामग्री:
1 £ दुबला जमीन टर्की
1 / 2 कप सूखी breadcrumbs
3 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
1 अंडा, पीटा
1 / 4 कप प्याज, सूक्ष्मता कटा हुआ
1 / 4 कप अजमोद, कटा हुआ
1 / 2 चम्मच अजवायन की पत्ती
1 / 2 चम्मच नमक
1 / 2 चम्मच काली मिर्च
तैयारी:
1. सभी सामग्री एक साथ मिक्स और 30 meatballs में आकार.
2. हल्के वनस्पति तेल के साथ एक nonstick पैन स्प्रे.
3. कुक के बारे में 5-6 मिनट के लिए meatballs (या जब तक के माध्यम से और अच्छी तरह से बाहर पर browned पकाया).
सर्विंग्स: 6
एक सेवा के लिए पोषाहार की जानकारी :
कैलोरी: 166
वसा से कैलोरी: 68
7.6g: वसा कुल
कोलेस्ट्रॉल: 94mg
कुल carbs: 8g
फाइबर: 0.7g
प्रोटीन: 15.7g
WW अंक: 4
आप भी इन इतालवी व्यंजनों की तरह हो सकता है:
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एक सेवारत में कितने meatballs?
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एक आहार का जवाब दें:
नवंबर 8th, 2008 6:01 पर
5 सेवारत प्रति meatballs.
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मैं बिल्कुल इतालवी खाद्य पदार्थों प्यार करता हूँ, और ये एक महान खाने के लिए कैसे मैं सभी वसा के बिना चाहते हैं. तुम धन्यवाद और महान काम करते रहो! मैं भी कुछ और मेरे ब्लॉग पर एक आहार कम वसा वाले व्यंजनों को प्रकाशित करने के लिए, WebMD महान लोगों को उपलब्ध है!
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यह नुस्खा बिल्कुल स्वादिष्ट लगता है! मैं इसे अभी दूर की कोशिश कर रहा हूँ! इस भयानक नुस्खा प्रदान करने के लिए एक बार फिर धन्यवाद.
यह अच्छी तरह से मैं पर पाया http://www.loseweightdietrecipes.com कम कैलोरी आहार नुस्खा के साथ जाना होगा
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Fonte [...] आहार व्यंजनों ब्लॉग:. [...]
मैं meatballs के साथ ही समस्या है है कि मैं मीटबॉल सैंडविच प्यार करता हूँ. इसका मतलब यह है कि वहाँ कोई रास्ता नहीं है मैं दूर <इस के लिए 200 कैलोरी के साथ मिल सकता है है ... रोटी, सॉस, और पनीर के साथ नहीं.
उत्तर
मैं meatballs के साथ ही समस्या है है कि मैं मीटबॉल सैंडविच प्यार करता हूँ. इसका मतलब यह है कि वहाँ कोई रास्ता नहीं है मैं दूर <इस के लिए 200 कैलोरी के साथ मिल सकता है है ... रोटी, सॉस, और पनीर के साथ नहीं.
उत्तर
[...] इतालवी meatballs नुस्खा अपने तनाव से राहत मिल जाएगी. स्वीडिश meatballs व्यंजनों और अधिक शक्ति का मतलब है. क्या मैं यह सही है? यह सबसे अच्छा meatballs के लिए तुलनीय है. यह क्या हमेशा कुछ है कि यह एक सिंहावलोकन प्रदान करता है पर टिप्पणी मतलब नहीं है. मैं सम्मान महसूस करना चाहते हैं. यह महत्वपूर्ण है प्रतिबद्धताओं एक बनाता है रखने. शायद अब प्याज meatballs का उपयोग करने के लिए भूल जाना नहीं के बारे में सही समय है. मैं व्यावहारिक रूप से कोई प्रयास के साथ के साथ यह किया. मैं एक हल्के ध्वनि की तरह नहीं करना चाहती. मैं प्रफुल्लित महसूस करना चाहते हैं. मैं एक अच्छी तरह से इस क्षेत्र में यह आंकड़ा जाना जाता है. मैं शाकाहारी meatballs के मूल्य के लिए attest कर सकते हैं. यह बहुत ही उपयोगी जानकारी है. यह मुझे स्थायी संतुष्टि लाया गया है. शायद दुनिया में कोई नहीं मेरे साथ सहमत हैं, लेकिन स्पेगेटी मीटबॉल नुस्खा और आप इसे ले जाना चाहिए. मीटबॉल व्यंजनों कभी कभी अपनी खुद की एक जीवन पर ले लगता है. [...]
[...] आप (या नहीं हो सकता है) एक छोटे से याद करते हैं जबकि हम वापस हमारी प्रमुख पौधों पैकिंग मांस में एक listeriosis प्रकोप हो सकता था. विभिन्न उत्पादों की एक विस्तृत संख्या में उस समय याद किया गया. उनमें पेपरोनी छड़ियों के एक विशेष ब्रांड था कि मैं बहुत शौकीन (सौभाग्य से यह इतालवी meatballs की अपनी लाइन को प्रभावित नहीं किया) था. [...]
मुझे लगता है कि आम तौर पर meatballs काफी कम वसा भी गोमांस किस्म (निर्भर करता है क्या कीमा आप खरीदते हैं पर) कर रहे हैं. एक शानदार क्यों बाहर की जाँच नहीं प्रामाणिक इतालवी meatballs नुस्खा
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