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188 कैलोरी - ग्राउंड मूँगफली के दाने ड्रेसिंग नुस्खा के साथ Avocado

सामग्री:
2 परिपक्व avocados
2 tablespoons मूंगफली
1 बड़ा चमचा ताजा नींबू का रस निचोड़ा
1 / 2 चम्मच दालचीनी
1 / 2 चम्मच लाल शिमला मिर्च (मिठाई या गर्म)
नमक (स्वाद)
लाल मिर्च (स्वाद)
गार्निश के लिए ताजा chives,

तैयारी:
1. Avocados पील, गड्ढे और मांस क्यूब को हटा दें.
2. नींबू के रस के साथ एक कटोरा में avocados प्लेस.
3. मूंगफली पीस ताकि आप छोटा सा हिस्सा है.
4. Avocado से अधिक जमीन मूँगफली और मसाले छिड़क, धीरे पटकना.
5. कटा हुआ chives के साथ गार्निश.

सर्विंग्स: 4

एक सेवा के लिए पोषाहार की जानकारी :
कैलोरी: 188
वसा से कैलोरी: 152
16.9g: वसा कुल
कोलेस्ट्रॉल: 0mg
कुल carbs: 10g
फाइबर: 7.4g
प्रोटीन: 3.2g
WW अंक: 4

फोटो क्रेडिट: NcMysteryShopper

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यह नुस्खा के लिए आने वाली खोज शब्दों: हंगेरी avocado व्यंजनों , अफ्रीकी avocado की गोलियाँ