
मैं सुबह में फल smoothies पीने प्यार - यह बनाता है मुझे पूरे दिन के लिए सक्रिय लग रहा है. यह ठग त्वरित और आसान बनाने के लिए है, और बिल्कुल स्वादिष्ट है!
स्ट्राबेरी ठग नुस्खा - 190 कैलोरी
सामग्री:
1 1 / 2 कप स्ट्रॉबेरी (ताजा या फ्रोजन)
1 (12 औंस) दूध सुखाया कर सकते हैं
1 (8 औंस) कंटेनर झरबेरी दही
तैयारी:
1. स्ट्रॉबेरी, झरबेरी दही और एक ब्लेंडर में सुखाया दूध रखें.
2. कवर और चिकनी जब तक मिश्रण.
3. अभी दूर परोसें या यह ठंडा करने के लिए कुछ मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा.
सर्विंग्स: 4
एक सेवा के लिए पोषाहार की जानकारी :
कैलोरी: 190
वसा से कैलोरी: 66
7.4g: वसा कुल
कोलेस्ट्रॉल: 28mg
कुल carbs: 23.2g
फाइबर: 1.1g
प्रोटीन: 8.9g
WW अंक: 4
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अरे वाह ~ ~ मुझे नहीं पता था कि एक झरबेरी चाटुकार इतनी आसानी से किया जा सकता है है! नुस्खा के लिए धन्यवाद! मेरे स्वादिष्ट बुकमार्क जोड़ें.
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फल smoothies सबसे अच्छा कर रहे हैं. मुझे लगता है कि यह एक कुछ मैं पहले बनाया है की तुलना में कैलोरी में कम है. बहुत आसान भी के बाद से यह केवल सामग्री है.
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मैं सत्ता स्वादिष्ट देख सकता है. हाँ, कि इतना अच्छा है यह पूरे दिन तुम पिछले सकता है. नहीं, शायद आधे से एक दिन. मैं तो बस उम्मीद है कि स्ट्रॉबेरी आनुवंशिक इंजीनियर नहीं हैं.
मुझे लगता है, आप ge'eed फल की जगह सकता है. स्ट्रॉबेरी की तरह, यदि आप देखते हैं उन्हें एक ही आकार के सभी व्यावहारिक तरह, लगभग सही, हाकी और लाल, मुझे शक होता है.
तो मैं पसंद करते हैं, स्ट्रॉबेरी Baguio में हो या कहीं इर्द - गिर्द और मेरे द्वारा व्यक्तिगत रूप से उठाया था.
लेकिन वह सिर्फ इस बिंदु पर मेरे जीवन में :-) एक सपना है
चीयर्स!
पुनश्च
शून्य चीनी सही :-)
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वाह!! मैं इतना स्ट्रॉबेरी प्यार करता हूँ! यह मेरी कसरत के बाद एकदम सही है. पोस्ट अच्छा लगा. अपने सभी पोषक तत्वों की जानकारी के साथ पूरा हो गया है. इस एक बाहर बांटने के लिए धन्यवाद.
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मैं इस झरबेरी फल बहुत प्यार करता हूँ. और मैंने पाया नुस्खा सुन पोस्टिंग की u धन्यवाद.
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प्यार strawberrys तो मैं जानता हूँ कि मैं इस तरह से करेंगे.
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मैं कैरेबियन में रहते हैं तो मैं फ्रोजन स्ट्रॉबेरी पर भरोसा है. अब मैं उन्हें आदी हो गए हैं. मैं 6 स्ट्रॉबेरी, केला, Splenda के दो छोटे पैक और कुछ बर्फ cubes के बारे में मलाई निकाला दूध का एक कप, मिश्रण. यम !!!!! मैं भी सूखी जई के एक मुट्ठी में जोड़ें. यह आकर्षक नहीं लग सकता है लेकिन यह वास्तव में स्वाद बदल नहीं करता है और आप के लिए बहुत अच्छा है. Smoo.thies रॉक!!! ग्रेट रात का खाना या नाश्ता और बहुत भरने
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मैं लकड़ी खरीदने के कुछ आ.
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कई फल आम तौर पर कर रहे हैं फाइबर, पानी, विटामिन सी और शर्करा में उच्च. फल भी phytochemicals, विटामिन और खनिज पदार्थों की एक किस्म के होते हैं. हम यहाँ विशेष में नहीं मिलता है, लेकिन वे बहुत स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए आवश्यक हैं. फल smoothies पीने तुम और तुम्हारे परिवार के लिए एक अच्छी और मजेदार तरीका हो सकता है आपके शरीर में इन पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं. नहीं करने का उल्लेख है, अगर आप एक ठग के साथ एक भोजन के स्थानापन्न, और ठग सही ढंग से संयुक्त है, यह एक अत्यंत पौष्टिक भोजन रिश्ते में औसत भोजन के लिए कम कैलोरी के साथ किया जा सकता है. इस परिणाम मिल का सबसे अच्छा तरीका एक उच्च माना पोषण है जो एक व्यस्त पोषण अभ्यास रन से है. नेटली सवोना है कि सिर्फ है. नेटली सवाल का जवाब: smoothies स्वस्थ ?
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