फारसी टमाटर और ककड़ी सलाद नुस्खा - 68 कैलोरी
सामग्री:
1 बड़े टमाटर
1 बड़ी ककड़ी
1 बड़ी प्याज
अजमोद
1-2 बड़ा चमचा जैतून का तेल
1/4 कप नींबू का रस (या स्वाद के लिए)
नमक, स्वाद के लिए
तैयारी:
1. पतले ककड़ी, टमाटर और प्याज काट.
2. अजमोद, जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ कटा हुआ सब्जियों का मिश्रण.
3. स्वाद और (या सलाद कुछ घंटे के लिए फ्रिज में बैठने के लिए एक और भी बेहतर स्वाद मिल) की सेवा करने के लिए नमक जोड़ें.
सर्विंग्स: 4
एक सेवा के लिए पोषाहार की जानकारी
कैलोरी: 68
वसा से कैलोरी: 32
कुल वसा: 3.6g
कोलेस्ट्रॉल: 0mg
कुल carbs के: 9.6g
फाइबर: 1.5g
प्रोटीन: 1.3g
WW अंक: 1
फोटो क्रेडिट: Bergy
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वाह, यह वास्तव में अच्छा लग रहा है. मैं यह कोशिश करनी होगी! मैं अपने ब्लॉग से प्यार है! अच्छी चीजें यहाँ पर बहुत सारे!
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महान सरल नुस्खा के लिए धन्यवाद. मैं प्यार कैसे नाम सभी फर्क कर सकते हैं. आप बल्कि एक फ़ारसी टमाटर और ककड़ी सलाद या एक फारसी टमाटर और ककड़ी सलाद है चाहेंगे. मैं फ़ारसी संस्करण ले.
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वाह .. वाह .. यह इतना आकर्षक है. बाँटने के लिए धन्यवाद, मैं इस बाहर की कोशिश प्यार करता हूँ!
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वाह! वास्तव में अच्छा लगता है. मैं यह देख रहा था!
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मैं ताजा प्याज प्यार करता हूँ और यह है के तरीके के लिए किया गया है देख. यह एक अच्छा एक की तरह लगता है.
यह पोस्टिंग के लिए धन्यवाद.
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वाह है कि अच्छा है, लेकिन मैं गाजर के साथ सलाद मिश्रण देखना चाहते हैं
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नमक और काली मिर्च को मत भूलना.
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[...] रंगीन, स्वाद और पोषक तत्वों के साथ जला. कभी कभी एक पूरी दोपहर का भोजन खाने feta पनीर और रोटी का एक पक्ष के साथ एक विशाल सलाद टमाटर, ककड़ी, प्याज का गठन किया है. जब हम ग्रील्ड, डिल ककड़ी सलाद या गोभी सलाद था [...]
मैं इस पर एक साल पहले या तो ठोकर खाई ... और मैं यह नुस्खा से प्यार! यह इतना आसान है, और अभी तक तो अच्छा है. मैं दोपहर के भोजन के साथ सलाद के लिए हमारे प्रचारकों के सम्मेलन में इस सेवा है, और उस पर तारीफ मिल गया. मेरे पति और मैं वास्तव में यह नुस्खा आनंद लें. एक बार में एक, जबकि मैं कुछ अजवायन की पत्ती जोड़ने, लेकिन आमतौर पर सिर्फ मूल बातें, और केवल एक बहुत छोटा सा नमक, और एक अच्छा काटने के लिए ताजा टूट काली मिर्च.
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[...] फोटो क्रेडिट [...]
कटा टकसाल और नीबू का रस के बजाय साथ इस प्रयास करें. मैं यह किया गया है हर दिन एक सप्ताह के खाने के लिए!
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