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तुर्की एक प्रकार का पनीर Meatballs नुस्खा - 57 कैलोरी

सामग्री:
1 £ जमीन टर्की
1/4 कप grated एक प्रकार का पनीर पनीर
1/2-3/4 कप सूखी ब्रेडक्रंब
1-2 बड़ा चमचा ताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ
1/4 कप दूध
2 हरी प्याज, सूक्ष्मता कटा हुआ
1 बड़ा अंडा, थोड़ा पीटा
1/4 कप सूक्ष्मता कटा हुआ ताजा अजमोद
1/2 चम्मच नमक
1/2 चम्मच काली मिर्च (या स्वाद के लिए)

तैयारी:
1. एक कटोरी में, साथ में मिश्रण सभी सामग्री (रोटी के टुकड़ों के साथ शुरू).
2. मिश्रण और अधिक रोटी के टुकड़ों में जोड़ने अगर को एक साथ रखने की जरूरत है.
3. वांछित आकार गेंदों में आकार.
4. तलना या ओवन में सेंकना जब तक पूरी तरह से के माध्यम से पकाया.

सर्विंग्स: 20

एक सेवा के लिए पोषाहार की जानकारी
कैलोरी: 57
वसा से कैलोरी: 24
कुल वसा: 2.8g
कोलेस्ट्रॉल: 30mg
कुल carbs के: 2.5g
प्रोटीन: 5.3g

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