Receitas dieta Blog

Italiano Turquía receita Almôndegas - 166 calorías

Ingredientes:
£ 1 peru moída fraco
1/2 cunca migas de pan seco
3 dentes de allo, picados
1 ovo batido
Cebola 1/4 cunca, picado
1/4 chávena de salsa picada
1/2 colher de chá de orégano
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta

Preparación de instrucións da receita episodio

Turquía-parmesano receita Almôndegas - 57 calorías

Ingredientes:
1 pavo moído lb
1/4 xícara de queixo parmesano relado
1/2-3/4 vaso pan seco
1-2 colher de sopa de allo picado fresco
1/4 cunca de leite
2 cebolas verdes, finamente picado
1 ovo grande, lixeiramente batido
1/4 cunca de Salsinha fresca picada
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta do reino (ou a gusto)

Preparación:
1. Nunha tigela, mestura todos os ingredientes (comezando coas migas de pan).
2. Mestura e engada máis migas de pan, se é necesario para manter unida.
3. Moldes para as pelotas de tamaño desexado.
4. Fry ou Ás ó forno ata que estea completamente cocido.

Preparación de instrucións da receita episodio