Receitas dieta Blog

Vasos de patacas con franxas de pepino marinado receita - 55 calorías

Ingredientes:
2 cuncas de patacas desfiado
4 culleres de sopa de queixo parmesano, ralado
2 culleres de sopa de cebola, picada
pementa recentemente rachado
noz moscada recén ralada
sal kosher
manteiga, para untar as forminhas de muffin
salsa (para guarnecer)

Marinados franxas de pepino
1 pepino Inglés
1/2 colher de chá de menta fresca, picada
1 pitada de Caiena
1/2 colher de chá de azucre
2 culleres de té de vinagre de viño de arroz

Preparación:
1. Vista quenta o forno a 350 graos F.
2. Mestura as patacas, queixo parmesano, cebola, noz moscada, sal e pementa.
3. Xenerosamente manteiga 6 latas de queque, tamaño de 2-1/2 ". Prema a mestura de pataca uniformemente en vasos do muffin.
4. Cocer durante uns 45 minutos (ou ata que as arestas son ben dourado).
5. Elimina do forno para unha grella para arrefriar un pouco. Solte e inverter as cuncas de patacas nun prato.
6. Para preparar as franxas de pepino Marinas: Mentres que as patacas son cocción, entalhar os bordos do pepino cos dentes dun garfo. Empregando un bandolim, cortar aproximadamente 7 a 8 franxas por porción.
7. Mestura o vinagre, menta, Caiena e azucre; marina as franxas de pepino en esta mestura durante uns 30 minutos.
8. Sobrepasar as franxas de pepino Marinas nun círculo ao lado de cada tarxeta. Pon a cunca de pataca invertido encima, engade un Raminho de salsa e servir.

Preparación de instrucións da receita episodio

Scones irlandeses Buttermilk & Cheese e Herbas receita Scones - 176 calorías

Ingredientes:

Para o scones leitelho
8 onzas autolevedantes fariña
1 oz manteiga ou margarina difícil
5 onzas leitelho fluído
1 ovo batido
1 pitada de sal
azucre e canela (en po)
leite ou ovos (para pincelar)

Para os scones de queixo e herbas
2 queixo onzas, ralado
1 cucharadita de mostaza seca
2 culleres de sopa de herbas frescas, picadas

Preparación:
1. Vista quenta o forno a 450 ° F (gas marca 8).
2. Peneire a fariña co sal e esfregue na manteiga ou margarina.
3. Para os scones de queixo e herbas: engadir queixo, herbas e mostaza para os ingredientes secos.
4. Fai un buraco no centro e Despeje o ovo ea maior parte do leitelho.
5. Mestura rapidamente para formar unha masa suave (engadindo un pouco de coalhada extra se é necesario).
6. Desenforme sobre unha superficie enfarinhada e lanzar un pouco ata 1 "de espesor.
7. Traballando rapidamente, cortar en 2 rounds ".
8. Cristais con leite ou ovos, e establecer unha assadeira enfarinhada.
9. Antes de fermento de po, os scones con azucre e canela (para os scones buttermilk) ou borrifar un pouco de queixo relado por riba de cada bolinha (para os scones de queixo e herbas).
10. Ás por preto de 15-20 minutos (ata dourar).

Preparación de instrucións da receita episodio