Checa-Style receita chucrute - 150 calorías
Ingredientes:
1 (15 onzas) pode chucrute
1 cunca de mazá adoçado
1 cebola media
1 pataca mediana
4 culleres de sopa de manteiga
1 cucharadita de sementes de comiño
Preparación:
1. Engade chucrute ea manteiga, líquidos e sementes de comiño en unha pota grande a lume medio.
2. Cando a mestura comeza a borbulhar un pouco, abaixe o lume a ferver.
3. Descasque e ralé a pataca e cebola. Engade-los para o principio da o chucrute e prema levemente para o kraut coa superficie plana dunha culler (non se mexa para o kraut!).
4. Cubra e continuar ao Simmer (engadindo unha pequena cantidade de auga se é necesario) ata que a pataca ralada está cocido. Agora combinar o contido de pan (este proceso mantén a pataca crúa a partir de scorching e / ou degola para a fondo da pota).
5. Engadir o puré de mazá, mestura ben e gústame. Engadir máis mazá se o prefire un doce, máis chucrute con sabor de mazá.
6. Se queres algún sabor de carne, engade un cubo de caldo de polo ao kraut (comproba que está completamente disolta e mesturado en ben).
7. Notas: Unha vez que o contido de pan son combinados no paso 3, mexa con frecuencia para evitar calquera ingredientes grudem na pota. Despois do último paso, podes seguir a ferver se sentir o kraut é moi líquido.
Preparación de instrucións da receita episodio
