Receitas dieta Blog

Palak paneer é un prato indio que consta de espinaca e paneer (queixo indio fazendeiro) en salsa de curry de espesor con base en forma de puré de espinacas. É un prato vexetariano popular que xeralmente é servido con naan ou pan roti, ou arroz cocido.

Indio Espinafre Paneer receita Palak - 199 calorías

Ingredientes:
4 espinaca acios (Palak)
2 culleres de manteiga
paneer queixo (feita a partir do 1 litro de leite)
2 cebolas medianas
1 1/2 culleres de sopa de pementa en po vermello
1 1/2 culleres de sopa dhaniya po (po corriander)
1/2 colher de chá de po jeera (sementes de comiño en po)
2 culleres de té de sementes de papoula
10 cajus
2 tomates
1/2 cunca de coalhada
Azafrán en po 1/4 colher de chá
1 colher de chá de azucre
sal
cravo
canela
pementa negra

Preparación de instrucións da receita episodio

Que receita marabillosa sopa de galiña! É tan fácil e rápida de montar, eo equilibrio de sabor é simplemente fantástico. Se lle gusta de comida asiática picante ten que probar esta receita!

Receita de sopa vietnamita de galiña - 163 calorías

Ingredientes:
8 onzas peitos de polo sen pel
1 celofán pasta onza
1 colher de sopa de aceite de cacahuete
2 culleres de té de xenxibre picada
2 culleres de té de allo picado
1/4 colher de chá de flocos de pementa vermella
2 culleres de sopa de salsa de peixe
28 onzas caldo de galiña
2 culleres de sopa de cebola verde
2 culleres de sopa de coentro fresco
1 colher de sopa de manjericão fresco picado

Preparación de instrucións da receita episodio

Aquí está un xeito delicioso de preparar tofu - é moi fácil de facer e tan saboroso! Crocante por fóra e un dentro de pouco suave, esta ensalada tofu é grande como un lanche, como substituto da carne, ou servindo enriba dunha cama de verdes con un pouco balsámico ou vinagre de arroz.

Asian crocante receita de ensalada de Tofu - 90 calorías

Ingredientes:
14 onzas baixo contido de graxa extra firme tofu
1-2 ceboliñas, cortadas en rebanadas finas
3 culleres de sopa de salsa de soia
2 dentes de allo esmagado (co lombo dun coitelo)
1 cucharadita de aceite de sésamo
1 xenxibre fresco polgadas, cortada
sal a gusto
pementa a gusto
1 cucharadita de capim-Lima fresco ou seco (opcional)

Preparación de instrucións da receita episodio

Aquí está un lanche delicioso indio que se pode gozar en calquera momento. Eu adoro o equilibrio doce, salgado e picante iso!

Cando se trata de noces e sementes, use a súa imaxinación - pode usar cacahuete, castaña de anacardo, PISTACHE, noces, sementes de cabaza, sementes de xirasol sen casca ou calquera outro dos seus favoritos noces ou sementes. Tamén pode usar outros froitos secos no canto de (ou en engadir) as pasas.

Mix receita picante indio Snack - 181 calorías

Ingredientes:
3 cuncas de flocos de millo
1/4 cunca de pasas
1/2 cunca de cacahuete sen casca ou castañas mixtos da súa elección
1/2 colher de chá de sementes de comiño
2 culleres de aceite
Azafrán en po 1/3 colher de chá
1 colher de chá de po de pemento vermello (ou a gusto)
1/2 colher de chá de azucre
1 colher de chá de sal (ou a gusto)
1 colher de chá de zume de limón

Preparación de instrucións da receita episodio

Ensalada de pataca con curry Mayo receita - 194 calorías

Ingredientes:
2 3/4 patacas lbs ensalada, a metade
4 culleres de sopa de maionesa
1 cebola grupo
4 aipo varas, en franxas grosas
7 oz iogur desnatado puro
1 colher de sopa de aceite de cacahuete ou aceite de xirasol
1 colher de sopa de caril de Madrid
1 colher de chá de sementes de mostaza negra (e un pouco máis para servir)
sal e pementa do reino a gusto

Preparación de instrucións da receita episodio