Crock Pot Shrimp Creole Soup recipe - 159 calories

Crock pot Cámara Creole Sopa - 159 calorías

Ingredientes:
£ 1 cámara conxelado cocido, colas eliminadas
1 (28 onzas) pode tomates enteiros
1 (8 onzas) pode salsa de tomate
2 (14 1/2 oz) latas de caldo de galiña
1 1/2 cuncas de apio en cubos
2-3 dentes de allo
3/4 cunca de pementón picado
1 1/4 cuncas de cebola picada
8-16 gotas de salsa Tabasco
1 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta do reino


Preparación:
1. Mestura todos os ingredientes (excepto o cámara).
2. Cociña a lume baixo por preto de 8-10 horas ou 3-4 horas a lume alto).
3. Aumente o lume para alto e engadir o camarón cocido 15 minutos antes de servir.

Dose: 6

Información nutricional para unha porción:
Calorías: 159
Calor da graxa: 19
Total de graxa: 2,1 g
Colesterol: 147 mg
Carbohidratos totais: 14,3 g
Fibra: 3,5 g
Proteína: 21.2g
WW: 3 puntos

Crédito da foto: Annacia

Tamén pode gusta desas receitas da sopa:

Reblog este post [con Zemanta]
Related posts Extensión for WordPress, Blogger ...

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Incoming Condicións de investigación para esta receita: crock pot cámara Creole , cámara Creole da sopa , cámara Creole ingresos da sopa , sopa crioula , crioulo ingresos de sopa , cámara Creole ola de barro , crockpot cámara Creole , calorías en cámara Creole , crock pot de cámara , cámara sopa de baixas calorías , crock pot sopa de cámara , Weight Watchers Cámara Creole receita , cámara sopa crockpot sopa de peixe , peso watchers ingresos de sopa de cámara , sopas de baixas calorías para pota de barro , baixo contido calórico cámara ola de barro , cal baixo ingresos ola de barro , conxelado cámara receita ola de barro , crockpot ingresos sopa de cámara , WW Cámara Creole receita

programa de solución de dieta