Receitas dieta Blog

Esta é unha sopa deliciosa que é moi fácil de facer - pode poñelas sobre a mesa en menos de media hora. É unha sopa excelente para unha noite fría ... só probar!

Spicy Chicken Soup receita de arroz - 193 calorías

Ingredientes:
2 (6 oz) paquete Southwestern tiras de polo (en cubos e totalmente cocido)
3 cuncas de arroz cocido
3 (14 1 / 2 oz) latas de caldo de galiña
1 (15 1 / 4 oz) pode millo gran enteiro (non drenado)
1 (4 onzas) pode cubos pimentões verdes (non drenado)
1 (16 onzas) pode V8 zume de vexetais
1 / 2 cunca Chopped cebolas verdes
1 1 / 2 cuncas de salsa
2 culleres de sopa de coentro picado (fresco ou seco)

Cubertas opcionais
adicional picada coentro (fresco ou seco)
cebola picada verde adicional
groseiramente esmagado tortilla chip
shredded 4 queixo-queixo mestura mexicana

Preparación:
1. Nunha pota grande, mestura todos os ingredientes da sopa 9.
2. Deixe ferver.
3. Reducir o calor, tape e cociña por preto de 15 minutos (ou Calefacción completamente).
4. Decorar o seu topping preferido (opcional).

Dose: 10

Información nutricional para unha porción:
Calorías: 193
Calor da graxa: 22
Total de graxa: 2.5G
Colesterol: 23mg
Carbs Total: 30.3g
Fibra: 2.3g
Proteínas: 13.5g
Puntos WW: 4

Crédito da foto: Bayhill

Tamén pode gusta desas receitas de galiña:

• Receita de galiña coentro Lime - 188 calorías
• Forno Receita de galiña frito - 178 calorías
• Polo á prancha Caribe receita Peito - 172 calorías