Sopa xeada de aguacate e pepino - 134 calorías
Ingredientes:
4 pepinos pequenos (ou pepino 1/2 en inglés)
1 aguacate
1/2 cunca de iogur
1 pementa jalapeno ou 2 culleres de té de pementa Caiena
1 1/2 cuncas de auga xeada
1 dente de allo
1 cebola verde
3 culleres de sopa de cilantro picado
2 culleres de sopa de zume de limón
2 culleres de azucre
1 1/2 culleres de té de sal
1/4 colher de chá de pimenta
Preparación:
1. Se está a usar unha pementa jalapeño, tire as sementes e pique groseiramente.
2. Descasque e pique o pepino e aguacate en cubos pequenos.
3. Pon todo nun liquidificador ou procesador de alimentos e procese ata quedar homoxéneo.
4. Diluír a mestura coa consistencia desexada con auga extra, despois temple de novo con sal e pementa ao gusto.
5. Refrigere na neveira por preto de 2 horas antes de servir.
6. Opcións de adornar: Raminho de menta, algunhas follas de cilantro, tomates picados, un par de cámara grella ou vieiras, ou algún crema de leite.
Porcións: 4
Información nutricional para unha porción:
Calorías: 134
Calor da graxa: 76
Total de graxa: 8,4 g
Colesterol: 3mg
Carbohidratos totais: 14.9g
Fibra: 3,9 g
Proteínas: 2,5 g
WW: 3 puntos
Technorati Tags: receita , cociñar , dieta , calor , aguacate , pepino , sopa , verdura , arrefriados
Tags:
Incoming Condicións de investigación para esta receita: sopa de aguacate e pepino , pepino calorías de aguacate sopa , sopa de aguacate, pepino , 134 sopa chicker calor , valores de pepino xeadas sopa caloríficos , calorías en arrefriados sopa de aguacate, pepino , ademais da dieta de pepino ingresos de sopa de aguacate , ademais da dieta cucucumber aguacate sopa , aguacate e pepino ingresos da sopa , cantas calorías en aguacate, pepino sopa
Como un fan de gazpacho * e * aguacates, iso parece un recipiente de sopa saborosa frío. E non pode vencer esas calorías cun pau!
Fermosa foto, por certo. Tomou iso, ou é dun libro do cociñeiro?
Responder
Awww. Isto parece bo. Agora estou con fame.
Responder
Ooooh, eu amo as fotos aquí! Eles parecen deliciosos! E esta sopa parece incrible.
Responder
Guau, eu adoro o seu sitio e todas as receitas está gran! Vou volver a visitar con frecuencia
Grazas tamén, para poñer as calorías, eu contar todas as calorías que enfiar na miña boca!
Responder
Ben, eu vou ter que saber que este parece tan bo, eu saín e fixen a cea na noite pasada. Eu usei a pementa Caiena, polo que tiven un pouco de un fermoso chute. Pan duro embebido en vinagre balsámico e aceite de oliva é un elemento de gran equipo para iso tamén.
Moitas grazas por compartir iso!
Responder
Cara, iso é unha foto absolutamente fermoso!
Responder
Que está a facer auga na boca!
Responder
Eu amo comida picante, e tomou a ruta de pementa Caiena con esta receita. Non podería come-lo era tan picante. Vai certamente facer de novo e lixeiro coa pementa.
Responder
Directorio libre do artigo, por favor envíe artigo e obter gratuitamente facerse acompañar backlinks para aumentar as súas posicións en valoración de procuras de Google. Parar e ver-nos aquí. Cheers.
Responder