Receitas dieta Blog

Aguacate receita de ensalada de mandarín - 136 calorías

Ingredientes:
1 rip aguacate, pelados e cortados
1 (11 onzas) pode Tangerine, escorridas
1/2 cunca noces tostadas picadas groseramente
1/2 cunca cebola fatiada
4 cuncas de ensalada verde
1/4-1/2 vaso salsa de ensalada italiano
1/8 cucharadita de pementa
sal a gusto

Preparación:
1. Nunha tigela, mestura as Tangerine, noces, cebola, sal e pementa.
2. Refrigerar durante polo menos 30 minutos.
3. Cando estea listo para servir, coloque as verduras nunha saladeira, cubra as franxas de aguacate e mestura de laranxa.
4. Regue con salsa italiano e mestura e sirva.

Preparación de instrucións da receita episodio

Receita Cranberry Slush - 192 calorías

Ingredientes:
4 cuncas de zume de cranberry cóctel
1/4 cunca de vodka
1 vaso de zume de Toranja

Preparación:
1. Combina todos os ingredientes nun recipiente grande conxelador.
2. Conxelar durante polo menos 8 horas (ata lamacento).
3. Pon en vasos de cóctel e sirva inmediatamente, mentres aínda piegas.

Preparación de instrucións da receita episodio

Indio Kachumbar receita Ensalada de verduras - 56 calorías

Ingredientes:
3 tomates grandes, cortada en cubos
1 cebola grande picada
1 pepino grande picado
2 culleres de sopa de zume de limón
1 colher de chá de azucre en po
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta do reino

Preparación:
1. Mestura todos os ingredientes nunha tigela.
2. Déixase repousar durante cerca de 1/2 hora.
3. Sirva só ou como un prato lateral.

Preparación de instrucións da receita episodio

Buttermilk Biscuits receita - 160 calorías

Ingredientes:
1 cunca buttermilk
2 cuncas de fariña de trigo
1 colher de sopa de fermento en po
Bicarbonato de sodio 1/4 colher de chá
1/2 colher de chá de sal
1/2 cunca de graxa vexetal

Preparación:
1. Vista quenta o forno a 450 graos F.
2. Peneirar os ingredientes secos en conxunto.
3. Mestura a graxa usando un pastry Blender, garfo ou a punta dos dedos, ata a mestura se asemelle a migallas groseiras.
4. Forme un buraco no centro da fariña e Despeje a manteiga dentro
5. Mestura a fariña para iso, de axitar e de traballo ata que a fariña deixa os dous lados da tigela e forma unha bola.
6. Cando se trata de distancia dos lados sen furar moi malo, está listo (se non, traballar en algo máis de fariña).
7. Pon a masa sobre unha superficie enfarinhada e sove preto de 5-6 veces (non amase moito, ou a masa estará dura).
8. Role ou pat a preto de 1/2 "de espesor e corte cun cortador de galletas ou de cristal enfarinhada.
9. Pon os galletas nunha assadeira sen untar.
10. Leve ao forno a 450 graos F a preto de 8-12 minutos ou ata dourar de luz.
11. Escove os cumios de biscoito con manteiga derretida, se desexado (opcional).
12. Sirva quente con salsa de salchicha ou manteiga e compotas, se desexado.

Preparación de instrucións da receita episodio

Jicama Chile receita Sticks - 23 calorías

Ingredientes:
1 1/2 lbs jicama
1 cucharadita de pementa en po
1 limón, espremer na jicama

Preparación:
1. Descasque o brócolis e corte en anacos de preto de 3 "x 1/2" x 1/2 ".
2. Arrume o brócolis nunha toalla de papel e Espolvoreo con zume de limón.
3. Espolvoreo con pementa en po.
4. Arrume nunha varanda e sirva xeada.

Preparación de instrucións da receita episodio