Crispy Asado Polo receita Wings - 72 calorías
Ingredientes:
10 ás de polo enteiros
2/3 cunca de fariña de rosca
1 ovo
1 colher de chá de albahaca seco
1 cucharadita de cebola en po
1/2 colher de chá de sal de allo
1/2 colher de páprica
1 colher de sopa de auga
Preparación:
1. Nun gran saco de plástico hermeticamente pechado, mestura as migas de pan, sal, allo, manjericão, pementón e cebola en po.
2. Nunha tigela pequena, mestura o ovo ea auga.
3. Corte as ás de polo en tres seccións e descarta as puntas das ás.
4. Submarinismo as ás en ovo batido, despois coloque no saco e trasfega ben a pelaxe.
5. Pon as ás de polo nun 15 x 10 untada pan "levadura.
6. Ás en forno de 425 graos F durante uns 30-35 minutos (ou ata que os zumes correr claro), virando unha vez.
Dose: 20 ás
Información nutricional para unha porción:
Calor: 72
Calor da graxa: 39
Total de graxa: 4,4 g
Colesterol: 29mg
Carbohidratos totais: 2,8 g
Proteínas: 5,3 g
Technorati Tags: receita , cociñar , dieta , calor , galiña , ás , crocante , asado , aperitivo , prato principal
Tags: Ás de polo cocido Calor e calor en ás de polo cocido e cantas calorías en un á de polo asado , cantas calorías en ás de polo cocido e baixa calor ingresos do á de polo e de baixa calor ingresos de polo ás
Incoming Condicións de investigación para esta receita: cantas calorías en ás de polo cocido e baixa calor ingresos do á de polo e de baixa calor ingresos de polo ás e calor en ás de polo cocido e ás de galiña cozido Calor e cantas calorías en un á de polo asado , polo de baixa calor ingresos á , ás de polo de baixo contido calórico , polo asado , de baixo contido calórico ás de polo cocido , receita de á baixa graxa de polo , baixo contido de graxa ás de polo asadas , baixo contido de graxa de polo receita ás , Weight Watchers receita á de galiña , ás de polo asadas crocantes , calorías en ás de polo cocido , cantas calorías están en ás de polo cocido e baixas ingresos á graxa de polo e ingresos ás asado e cocido ás calorías e calor nas ás asados e cocidos de polo á calor e cantas calorías están en un á de polo asado , calor ás de polo e asados ás de polo receita , ás de polo asado , polo asado crocante receita ás , panadaría calor quentes ás , calorías en asados ás quentes , peso watchers polo receita ás
Polo que eu desexo que o 20 ás asadas son só 72 calorías, non hai ningunha way.Even se fervido ou cociña-los primeiro antes de cocer ou grella-los, aínda estaría mirando máis de 300 calorías por 20 wings.That non incluíndo as calorías adicionais das migas de pan e egg.I encantaríame que me demostrar que estou errado.
Responder
Responder Wow:
Abril 27, 2010 ás 07:40
El di: "Información nutricional para unha porción"
Hai 20 porcións idiota total.
Responder
Eu tamén estou querendo saber como usar unha receita de 10 ás serve 20 ás?
Responder
Amy é retardado resposta:
04 de xuño de 2009 ás 1:07 pm
porque a á enteira é cortada pola metade xenio matemático que ... deixe-me atopar a miña calculadora
Responder
Concordo resposta:
Abril 27, 2010 ás 07:37
Forma de ler as instrucións alí, Amy ....
Responder
Eu "creo" que escribiu este quería dicir 72 calorías por á de polo asado. (Supoñendo que se estaban a comer a graxa ao redor da asa e non só os anacos de carne dentro)
Responder
Eu amo as ás de polo só a procura dunha receita sa
Responder
Sección moito do contido. Eu só tropeçou no seu sitio web e en capital adhesión ao afirmar que eu teño, de feito, gustábame conta os seus artigos. De todos os xeitos eu estarei asinando o seu aumento e mesmo realizar que acceder consistente rapidamente.
Responder