Tori Non Kara-idade (xaponés Deep Fried Chicken Nuggets) receita - 110 calorías
Ingredientes:
2 peitos de polo desossado e sen pel (cortado en anacos pequenos)
Para a marina
2 dentes de allo grandes, pelado e ralado
30 g de xenxibre, pelado e ralado
3 culleres de sopa de salsa de soia
sal
pementa do reino moída
Para o revestimento
2 culleres de sopa de fariña de trigo
2 culleres de sopa de maisena
aceite vexetal, para fritir
2 franxas de limón para guarnecer
Preparación:
1. Nunha tigela de tamaño medio, mestura o allo, xenxibre, salsa de soia, sal e pementa.
2. Engade galiña na mestura e deixe descansar por preto de 30 minutos.
3. Mestura a fariña coa maisena.
4. Tome cada peza de polo da marina e rolo na mestura de fariña ata que é recuberto por completo.
5. Quenta o aceite a 350 graos F (180 graos C) e Frite os anacos de polo a preto de 4-5 minutos (ou dourada).
6. Sirva nunha cama de ensalada adornada con franxas de limón.
Porcións: 4
Información nutricional para unha porción:
Calorías: 110
Calor da graxa: 7
Total de graxa: 0,9 g
Colesterol: 34 mg
Carbohidratos totais: 9,2 g
Proteína: 15,7 g
Crédito da foto: tunasushi
Technorati Tags: receita , cociñar , dieta , calor , xaponés , asiático , prato principal , aperitivo , polo , Nuggets , Tori non kara idade
Tags: karaage , Tori receita karage
Incoming Condicións de investigación para esta receita: karaage , Tori receita karage , Tori non karaage , calor karaage , Tori karaage , idade kara , polo frito xaponés profunda , Tori idade kara , calorías en karaage polo , receita torikarage , Tori nutrición idade , calor karaage polo , Tori non ten idade Tatsuta , calorías en resgou Kare idade , Tori sen calorías kara idade e Tori idade kori e calor de sushi karaage e Tori karaage sushi calor e calor de 2 anacos de polo karage e cantas calorías no Tori non Tatsuta idade , cantas calorías no Tori non karaage , calor de sushi karage , graxa de polo sushi karaage , karaage calor , observadores de polo karaage puntos de peso , Nuggets de polo profundas calor fritas , polo sitio de ingresos Nuggets: dietrecipesblog con , xaponés Chichen Nuggets ricepe , profunda dimitido xaponés Nuggets de polo
Wow! Eu non podo crer que é só 110 calorías! Parece gran!
Responder
Eu só tropeçou na súa páxina web, e todo o que podo dicir é-Thank you! Eu non podo esperar para probar algunhas das súas receitas!
Responder
Estes miran grandes, pero son o tipo de comida que eu adoitaba comer (que contén fariña branca). Fago comer unha morea de peito de polo, pero, e realmente me gusta diso.
Responder
Boa fonte de proteínas! Comer tras un adestramento para queimar calorías e transformar a proteína en músculo! moitas grazas!
Responder
Preciso comprobar con vostedes aquí, que non é algo que eu costume facer! Eu gusto de ler un post que pode facer a xente pensaren. Ademais, grazas por permitir-me a observar!
Responder
Eu quero facer uso de parte dos contidos no meu blog. Por suposto, eu vou fornecer un hiperenlace no meu blog net. Grazas por compartir.
Responder