Gratuit hypocalorique recettes!
Turquie recette italienne Boulettes de viande - 166 calories
Ingrédients:
1 lb dinde hachée maigre
1 / 2 tasse de chapelure sèche
3 gousses d'ail, hachées
1 oeuf battu
1 / 4 de tasse d'oignon haché finement
1 / 4 de tasse de persil haché
1 / 2 cuillère à café d'origan
1 / 2 cuillère à café de sel
1 / 2 cuillère à café de poivre
Turquie-parmesan recette Boulettes de viande - 57 calories
Ingrédients:
1 lb dinde hachée
1 / 4 de tasse de fromage parmesan râpé
1/2-3/4 tasse de chapelure sèche
1-2 cuillère à soupe d'ail haché frais
1 / 4 de tasse de lait
2 oignons verts, hachés finement
1 gros œuf, légèrement battu
1 / 4 de tasse de persil frais, haché finement
1 / 2 cuillère à café de sel
1 / 2 cuillère à café de poivre noir (ou au goût)
Préparation:
1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients (à partir de la chapelure).
2. Mélanger et ajouter en plus des miettes de pain si nécessaire de tenir ensemble.
3. Forme en balles de la taille désirée.
4. Fry ou cuire au four jusqu'à ce que complètement cuit.
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