Aneth recette courgettes - 106 calories
Ingrédients:
6 petites courgettes, coupées en tranches 1/2-inch
3 cuillères à soupe d'aneth frais haché
La crème 1 / 2 tasse aigre (ou yaourt nature)
2 gousses d'ail, hachée finement
1 petit oignon, tranché et séparé en anneaux
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
À thé de sel 1 / 2
1 poivron dash
Préparation:
1. Cuire en remuant la courgette, l'ail et l'oignon dans l'huile dans une poêle à feu moyen pendant environ 8-10 minutes (jusqu'à ce que les courgettes soient brun clair).
2. Assaisonner au goût avec sel et poivre; retirer du feu.
3. Mélanger la crème sure (ou yogourt) et de l'aneth et mélanger dans le mélange courgettes.
4. Servir tiède ou à température ambiante.
