Combien de calories dans une banane? Eh bien, cela dépend de la taille.
Une petite banane contient environ 60-80 calories.
Un moyen de banane contient environ 90-100 calories.
Une grande banane contient environ 115-120 calories.
Beaucoup de dieters éviter les bananes, car ils sont chargés de glucides et contiennent plus de calories que la plupart des autres fruits. Toutefois, les bananes sont recommandés parce qu'ils sont vraiment de remplissage et de satisfera votre dent sucrée. Ils sont également une excellente source de potassium (un minéral essentiel pour la bonne nutrition et la santé).
D'autres informations nutritionnelles pour les bananes (pour 100 grammes):
Protéines: 1.09g
Matières grasses: 0.33g
Glucides: 22.84g
Sucre: 12.23g
Calcium: 5mg
Fer à repasser: 0.26mg
Potassium: 358mg
Sodium: 1 mg
Zinc: 0.15mg
Sélénium: 1 mcg
Vitamine C: 8.7mg
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