Boulettes de viande italiennes Turquie recette - 166 calories
Ingrédients:
1 lb dinde hachée maigre
1 / 2 tasse de chapelure sèche
3 gousses d'ail, hachée
1 oeuf battu
D'oignon 1 / 4 tasse, haché finement
De persil 1 / 4 tasse, haché
D'origan 1 / 2 cuillère
À thé de sel 1 / 2
Thé de poivre 1 / 2
Préparation:
1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et façonner en 30 boulettes.
2. Vaporiser légèrement une poêle antiadhésive avec l'huile végétale.
3. Faire cuire les boulettes pendant environ 5-6 minutes (ou jusqu'à cuisson complète et bien dorées à l'extérieur).
Portions: 6
L'information nutritionnelle pour une portion:
Calories: 166
Calories provenant des lipides: 68
Lipides: 7.6g
Cholestérol: 94mg
Glucides totaux: 8g
Fibre: 0.7g
Protéines: 15.7g
Points de WW: 4
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combien boulettes de viande dans une portion?
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Sur une réponse Diète:
Novembre 8th, 2008 at 06:01
5 boulettes par portion.
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J'adore la cuisine italienne, et ce sont une excellente façon de manger ce que je veux sans tout le gras. Merci et continuez votre bon travail! J'ai également publier certaines alimentation et recettes faibles en gras sur mon blog, WebMD a les grands disponible!
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[...] Fonte: Alimentation Recettes blog. [...]
Le seul problème que j'ai avec boulettes de viande, c'est que j'aime les sandwichs aux boulettes de viande. Cela signifie qu'il n'ya aucun moyen je pourrais sortir avec <200 calories pour cela ... non pas avec du pain, sauce et fromage.
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Je pense que les boulettes soient généralement assez faible, même la graisse de la variété de bœuf (en fonction de ce que vous achetez mâche). Pourquoi ne pas vérifier une fantastique italienne authentique recette de boulettes de viande
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Je ne mange jamais turket
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Blog Grande, je dois vérifier cette
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