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Il s'agit d'une délicieuse soupe qui est très facile à faire - vous pouvez le mettre sur la table en moins d'une demi-heure. C'est une grande soupe pour une nuit glaciale ... essayez-le!

Spicy recette Soupe poulet et riz - 193 calories

Ingrédients:
2 (6 oz) de poulet bandes forfaits sud-ouest (en dés et bien cuit)
3 tasses de riz cuit
3 (14 1/2 oz) boîtes de bouillon de poulet
1 (15 1/4 oz) de maïs en grains entiers peut (non drainé)
1 (4 oz) en dés de piments verts (non drainé)
1 (16 onces) de jus de légumes V8
1/2 tasse d'oignons verts hachés
1 1/2 tasses de salsa
2 cuillères à soupe de coriandre hachée (fraîche ou séchée)

Garnitures en option
supplémentaires hachée de coriandre (fraîches ou séchées)
supplémentaire d'oignon vert haché
croustilles de maïs grossièrement écrasées
déchiqueté 4-fromage fromage mélange mexicain

Préparation:
1. Dans une grande casserole, mélanger tous les ingrédients de la soupe 9.
2. Porter à ébullition.
3. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant environ 15 minutes (ou jusqu'à ce que chaud).
4. Garnir avec votre garniture préférée (facultatif).

Portions: 10

L'information nutritionnelle pour une portion:
Calories: 193
Calories provenant des lipides: 22
Lipides: 2,5 g
Cholestérol: 23 mg
Glucides Total: 30.3g
Fibre: 2.3g
Protéines: 13.5g
Points de WW: 4

Crédit photo: Bayhill

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