Mandarin recette Salade d'avocat - 136 calories
Ingrédients:
Rip 1 avocat, pelé et émincé
1 (11 onces) peut mandarines, égouttées
1 / 2 tasse de pacanes grillées grossièrement hachées
1 / 2 tasse d'oignons verts tranchés
4 tasses de salade
1/4-1/2 tasse de sauce à salade italienne
1 / 8 de cuillère à café de poivre
sel, au goût
Préparation:
1. Dans un bol, combiner la mandarine, orange, noix de pécan, les oignons verts, le sel et le poivre.
2. Réfrigérer pendant au moins 30 minutes.
3. Au moment de servir, placer les légumes verts dans un saladier; top avec l'avocat des tranches d'orange et de mélange.
4. Arroser avec la sauce italienne, puis remuer et servir.
Portions: 8
L'information nutritionnelle pour une portion:
Calories: 136
Calories provenant des matières grasses: 97
Total des matières grasses: 10.9g
Cholestérol: 0 mg
Total glucides: 10.5g
Fibre: 3.7g
Protéines: 2.1g
WW points: 3
Crédit Photo: Rita
Tags: recette, cuisine, l'alimentation, les calories, de la salade, de légumes, de fruits, de l'avocat, mandarine, sauce italienne
Yum! Je viens de dire à ma femme à ce sujet et elle est dans l'amour. Je pense que je vais faire très vite pour elle. Même si je suis une sorte de Vegi-phobe, je vais essayer aussi. Merci pour la recette. I bookmarked votre site et souscrit par RSS.
mmmmm ... c'est vraiment délicieux ...
Quel excellent blog. J'ai particulièrement aimer les salades et la variété de vos recettes. Jicama? La sauce de poisson vietnamienne? Les deux sont stuff je utiliser tout le temps. Je ne les vois jamais en vedette dans les blogs de cuisine, et plus particulièrement dans l'alimentation et la nourriture des blogs. Je suis subscribing. Merci.
Je voudrais faire un régime si cela signifie de manger comme ça tous les jours * sourit *.
Cela ressemble puissant savoureux. Je crois que je vais avoir à les essayer moi aussi. Merci
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Looks très rafraîchissante ~
Soyun.
Nice recette, mais êtes-vous sûr de la teneur en calories, car il semble y avoir commotion sur la quantité de calories à l'avocat.
ce pour 4?
YUM! Mon naturopathie dr. m'a dit que je devrais manger 2 avacados un mois ... Je connais un délicieux moyen de le faire!
salut superbe recettes ...