Tomate provençale recette Poivrons farcis - 91 calories
Ingrédients:
2 gros poivrons rouges, coupées en deux, avec graines, les membranes enlevé
4 cuillères à café d'huile d'olive, divisé
4 petites tomates Roma prune, de réduire de moitié la longueur
16 olives Kalamata dénoyautées, grossièrement hachées
2 cuillères à café herbes de Provence
1 / 4 c. à thé de sel
frais de poivre noir, au goût
Préparation:
1. Préchauffer le four à 375 degrés F.
2. Brossez légèrement de 8 "casserole de cuisson avec 1 cuillère à café de l'huile d'olive.
3. Place à la coupure, à nettoyer les poivrons dans la poêle de cuisson, couper vers le haut, seule couche.
4. Place 2 moitiés de tomate l'intérieur de chaque poivron, le couper vers le bas.
5. Saupoudrer avec herbes de Provence et de sel, puis la bruine avec le reste de l'huile d'olive.
6. Cuire pendant environ 25-30 minutes (ou jusqu'à ce que les tomates sont ramollies et les poivrons sont croquants à l'appel d'offres).
7. Saupoudrer de poivre noir au goût et servir.
Portions: 4
L'information nutritionnelle pour une portion:
Calories: 91
Calories provenant des matières grasses: 60
Total des matières grasses: 6.7g
Cholestérol: 0mg
Total des glucides: 8.2g
Fiber: 2.9g
Protéines: 1,5 g
WW points: 2
Crédit photo: Bergy
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