Cottage Cheese recette Oeufs brouillés - 137 calories
Ingrédients:
3 oeufs
1 / 4 de tasse de fromage cottage
beurre
sel et poivre au goût
Préparation:
1. Placez les oeufs, le fromage blanc, du sel et du poivre dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Dans une petite poêle, faire fondre un peu de beurre (pour recouvrir le fond de la casserole).
3. Verser le mélange d'œufs dans la poêle.
4. Sans remuer, poussez doucement la portion cuite vers le centre, continuer jusqu'à ce que tous les oeufs sont bien cuites (mais pas sec).
Portions: 2
L'information nutritionnelle pour une portion:
Calories: 137
Calories provenant des matières grasses: 77
Total des matières grasses: 8.6g
Cholestérol: 321mg
Total glucides: 1.3g
Fibre: 0g
Protéines: 12.7g
WW points: 3
Crédit photo: Persil
Technorati tags: recette, cuisine, l'alimentation, les calories, oeufs brouillés, du fromage cottage, le petit-déjeuner
Cela semble plutôt bonne. Je sais que c'est mieux que de cheddar, comme je le fais toujours! lol