Crabe créoles Gâteaux recette - 167 calories

Crabe créoles Gâteaux recette - 167 calories

Ingrédients:
8 onces de chair de crabe déchiqueté
1 1 / 2 tasse de chapelure française
1 gros oeuf
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
Tasse de mayonnaise 1 / 4
1 / 3 tasse de poivron vert coupé en dés
1 / 2 tasse d'oignons doux en dés
1 / 4 tasse de céleri en dés
1 / 4 cuillère à café de flocons de piment rouge
Poudre d'ail 1 / 4 cuillère
1 / 2 cuillère à café de moutarde sèche
Poudre d'oignon 1 / 4 cuillère

Préparation:
1. Faites cuire les dés de poivrons, le céleri et l'oignon jusqu'à tendreté.
2. Laissez refroidir.
3. Mélanger le reste des ingrédients avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, ajouter les légumes refroidis.
4. Façonner en 10 boulettes et faire frire dans les 3 autres cuillères à soupe d'huile d'olive pendant environ 3-5 minutes (ou jusqu'à ce que croustillant).

Portions: 10

L'information nutritionnelle pour une portion:
Calories: 167
Calories provenant des lipides: 80
Lipides: 8.9g
Cholestérol: 32mg
Glucides totaux: 14,4 g
Protéines: 7.2g