Muffins aux bleuets recette à base d'avoine - 174 calories
Ingrédients:
1 tasse de bleuets
1 tasse de farine
1 tasse flocons d'avoine
1 oeuf
1 tasse de lait aigre
1 / 4 de tasse de beurre fondu
1 / 4 c. à thé de bicarbonate de soude
1 c. à thé de poudre à pâte
3 / 4 de tasse de sucre brun
1 tableau de bord de sel
Préparation:
1. Mélanger le lait avec les flocons d'avoine; laisser reposer.
2. Mélanger les ingrédients secs.
3. Ajouter le beurre fondu et l'œuf.
4. Ajouter le mélange d'avoine, en remuant jusqu'à ce que humide.
5. Plier dans le bleuet.
6. Muffin graissé remplir des boîtes avec du mélange de 3 / 4 plein.
7. Bake at 400 degrees F for about 15-22 minutes.
Portions: 12
L'information nutritionnelle pour une portion:
Calories: 174
Calories provenant des matières grasses: 49
Total des matières grasses: 5.5g
Cholestérol: 29mg
Total des glucides: 28.6g
Protéines: 3.5g
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