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Une merveilleuse recette de muffins carotte sons qui sont faibles en gras, mais ont un délicieux goût de beurre. La humide (mais duveteux) texture et la saveur de cannelle yummy faire l'une de mes recettes préférées muffin jamais!

Muffins au son de carottes recette - 161 calories

Ingrédients:
1 tasse de carottes, râpé
2 / 3 de tasse de raisins secs
1 1 / 2 tasse de céréales All-Bran
1 1 / 2 tasse de farine de blé entier
1 / 3 de tasse de sucre brun
1 cuillère à soupe de cannelle
1 c. à thé de bicarbonate de soude
1 c. à thé de poudre à pâte
1 oeuf, légèrement battu
2 cuillères à soupe de margarine, fondu
1 3 / 4 tasse de lait écrémé, avec
2 cuillères à café de jus de citron
2 cuillères à soupe de pommes non sucrée
1 orange, le zeste de râpé

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Si vous aimez les nouvelles saveurs et d'expérimenter dans la cuisine, essayez cette recette de poulet. Il est très humide, la marinade et lui donne un goût très intéressant.

Mahogany recette de poulet - 186 calories

Ingrédients:
2.3 grandes poitrines de poulet désossées sans peau
3 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
3 / 4 de tasse de café
1 cuillère à soupe de miel
1 gousse d'ail, hachées
3 cuillères à soupe de jus de citron
1/2-3/4 tasse d'eau
1 / 4 c. à thé de sel et de poivre

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Ce gâteau est délicieux, surtout servi pendant qu'il est encore chaud. C'est merveilleux garni de Vanilla Ice crème ou de crème fouettée.

Granny Smith Apple Cake recette - 182 calories

Ingrédients:
3 medium granny smith pommes, évidées, pelées et coupées en morceaux de 1 po
1 / 4 de tasse de pommes non sucrée
1 / 4 de tasse de beurre non salé, fondu
2 tasses de farine tout usage
2 gros oeufs, légèrement battu
1 / 2 tasse de sucre brun clair
1 tasse de sucre granulé
1 / 2 cuillère à café de sel
1 1 / 4 c. à thé de bicarbonate de soude
2 cuillères à café de cannelle moulue
1 / 4 c. à thé muscade moulue
1 1 / 2 cuillères à café de gingembre moulu

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Un très rapide et simple apéritif ou le goûter de recette. Calories ne comprennent pas le pain grillé.

Parmesan et de Red Onion recette Apéritif - 117 calories

Ingrédients:
1 / 2 tasse de fromage parmesan
1 / 2 tasse de mayonnaise
1 / 2 tasse d'oignon rouge haché finement

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Vous pouvez effectuer ces balles en utilisant Kahlua, rhum brun, Bailey's Irish Cream ou de Grand Marnier, en fonction de votre goût. Vous pouvez également essayer d'alternance semi-sucré avec des pépites de chocolat blanc pépites de chocolat. Ils sont la garantie d'être un succès à tout parti!

Chocolate Walnut Kahlua recette Balls - 146 calories

Ingrédients:
1 tasse de chocolat mi-sucré puces
1 / 2 tasse de Kahlua (ou sombre rhum)
1 / 2 tasse de sucre
1 1 / 2 tasse de noix hachées finement
3 cuillères à soupe de sirop de maïs à la lumière
2 1 / 2 tasses de vanille finement broyées gaufrettes (10 onces)
1 / 2 tasse de sucre en poudre

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Voici une faible teneur en gras, délicieuse salade d'épinards avec une belle vinaigrette d'agrumes. C'est génial de son propre chef ou comme plat d'accompagnement pour le poulet ou le porc.

Salade d'épinards et pacanes recette - 159 calories

Ingrédients:
150 g de feuilles de jeunes épinards
4 oranges moyennes
150 g de pois mange-tout, parés et réduit de moitié
1 / 4 de tasse pacanes grillées, hachées grossièrement

Pour la vinaigrette d'agrumes
2 cuillères à soupe de jus d'orange
2 cuillères à café d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 / 2 cuillère à café de sucre blanc
1 / 2 cuillère à café de moutarde de Dijon

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Ces pommes de terre sont tellement rapide, facile et délicieux! Cette recette est un grand confort alimentaire telle qu'elle est, mais si vous voulez l'expérience, vous pouvez aussi essayer d'ajouter l'ail, l'oignon ou au fromage.

Ragoût de pommes de terre recette - 186 calories

Ingrédients:
5 tasses de pommes de terre rouges, coupées en dés
2 cuillères à soupe de beurre
2 tasses d'eau
1-2 cuillère à soupe de persil frais (facultatif)
1 1 / 2 cuillères à café de sel, ou au goût
1 / 2 cuillère à café de poivre, ou au goût

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Je ne suis pas un très grand fan des choux de Bruxelles, mais j'ai beaucoup apprécié cette recette, beaucoup de choses. Le goût est intéressant et de différent ... Donnez-ce un essai, vous l'aimez!

Maple Dijon recette Choux de Bruxelles - 141 calories

Ingrédients:
1 lb de choux de Bruxelles, frais (lavés et coupés) ou congelé (décongelé)
2 cuillères à soupe de beurre
1 / 8 de tasse de sirop d'érable
1 / 8 de tasse de moutarde de Dijon
1 / 4 de tasse de vin blanc
sel, au goût
1 / 4 c. à thé de poivre noir frais au sol, ou au goût

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C'est un très bon plat pour un repas, mais il se marie particulièrement bien avec des poitrines de poulet grillées. Vous pouvez également lancer ce dans une omelette ou des pâtes cuites.

Champignons sauvages Savory Saute Recette - 135 calories

Ingrédients:
1 lb champignons frais, hachés grossièrement
2 gousses d'ail, hachées
1 / 2 tasse d'échalotes, en tranches
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
2 cuillères à soupe de beurre
1 / 4 de tasse de vin rouge sec
1 c. à thé de thym frais congé
1 cuillère à café de sel (ou au goût)
poivre du moulin au goût

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Ces cookies sont incroyablement délicieux et vraiment en bonne santé aussi! Pour une version encore plus sain, de réduire la quantité de sucre pour 1 / 3 tasse (de la sorte, les raisins secs "naturel passe par la douceur).

Oatmeal Raisin Cookies recette - 135 calories

Ingrédients:
1 1 / 2 tasses d'avoine rapide
3 / 4 de tasse de raisins secs
1 / 2 tasse de farine de blé entier ou de farine tout usage
1 c. à thé de bicarbonate de soude
1 / 4 c. à thé de sel
1 cuillère à soupe d'eau
1 / 2 tasse de germe de blé
1 gros œuf
1 / 2 tasse de sucre
1 / 4 tasse d'huile de canola
2 cuillères à soupe de lait de non -
1 / 2 cuillère à café de vanille

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