Ruokavalio Reseptit Blogi

Tämä on nopea ja helppo resepti bataattia, joka mielestäni pitäisi koskaan tehdä mitään makeampaa. Sekoitus mausteita, yrttejä, oliiviöljy ja sitruunan mehu on aivan ihana ... upea tapa valmistautua bataattia!

Savory Bataatit resepti - 120 kaloria

Ainekset:
2 isoa bataattia (kuoritaan, leikataan ranskalaisia, huuhdella ja kuivata)
1 rkl rosmariinia (jauhettuna)
1 rkl rakuunaa (jauhettuna)
1 rkl persiljaa (jauhettuna)
1/4 tl jauhettua kuminaa
2 rkl oliiviöljyä
1 tl sitruunamehua
suolaa maun mukaan
vastajauhettua pippuria, maun

Resepti valmistusohjeet ...

Pesto on perinteinen italialainen kastike perustuu basilika ja pinjansiemenet, ja se on yleensä täynnä oliiviöljyä. Tämä versio on kevennetty jopa vaihtamalla kasvisliemi tai kanalientä joidenkin öljyä. Maku Tämä kastike on raikas ja ihana - nakata se keitetyn pastan tai lusikalla sen päälle vihanneksia, kalaa tai kanaa.

Kotitekoinen pestokastike resepti - 195 kaloria

Ainekset:
2 kuppia tuoretta basilikaa
2 rkl pinjansiemeniä
1/4 cup raastettua parmesanjuustoa
2 keskikokoista valkosipulinkynttä, kuorittuna
1 rkl oliiviöljyä
1/2 cup alemmin natrium kasvis-tai kanalientä
1/2 tl ruokasuolaa

Resepti valmistusohjeet ...

Mukava sokeriton diabeettinen jälkiruoka resepti, joka muistuttaa klassista sitruuna kakku.

Kermainen Lemon Bars resepti - 106 kaloria

Ainekset:

Kuori
1 kuppi kaikki tarkoitukseen jauhoja
6 rkl kylmää voita, leikataan 1/2-inch kpl
2 rkl Splenda rakeinen
1/8 tl suolaa

Täyte
1/2 cup puoliksi kumpaakin
4 isoa munaa
1/3 cup kaikkiin tarkoituksiin jauhoja
1 1/4 kupillista Splenda rakeinen
1/2 kuppi tuoretta sitruunamehua
1 rkl raastettua tuoretta sitruunan kuorta

Resepti valmistusohjeet ...