Hyvin yksinkertainen, Aasian jäljittelevät resepti herneitä ja sipulia. On hienoa palvellut yli riisiä, lisäkkeenä tai kylmänä salaatin (jossa Ripottele riisiä etikkaa lisätty).
Snap Herneet ja punasipulia resepti - 65 kilokaloria
Ainekset:
6 unssia tuoretta snap herneet, viipaloitu on kulman
6 unssia punasipulia, kuutioiksi
1 rkl öljyä
1 valkosipulin kynsi, jauheliha
1-2 tl soijakastiketta maun mukaan
1 / 2 tl inkivääriä, jauhettua
1 / 4 tl sokeria
Valmistelu:
1. Coat pohjaan kuumalla pannulla öljyä.
2. Lisää inkivääri, sipuli, valkosipuli, snap herneet, sokeri ja soijakastike, sekoita jokaisen ainesosan ennen kuin lisäät seuraavan.
3. Sekoita paista yli kuumuudelle, ruoanlaitto rapeaksi-tarjous.
4. Tarjoile kuuma yli riisi tai anna jäähtyä täysin ja toimivat jäähdytetty salaatti.
Annoksia: 4
Ravitsemuksellisia tietoja yhden palvelevat:
Kalorit: 65
Peräisin rasvasta: 31
Yhteensä rasvaa: 3.5G
Kolesteroli: 0mg
Yhteensä hiilihydraatteja: 8.1g
Fiber: 2.1g
Proteiini: 1.4G
WW pistettä: 1
Kuva: NoraMarie
Tunnisteet:
