Hyvin yksinkertainen, Aasian-innoitti resepti herneet ja sipulit. Se on hyvin palvellut yli riisiä, joka on lisuke, tai kylmä salaatti (kun ripotella riisin etikka lisätty).
Snap Herneet ja Red Sipulit resepti - 65 kaloria
Aineosat:
6 unssia tuoretta napsahtaa herneet, viipaloitu, joka kulma
6 unssia punaisella sipulit, Kuutioidut
1 rkl öljyä
1 valkosipulin kynsi, jauhettua
1-2 tl soijakastike, maun
1 / 2 tl inkivääriä, jauhettua
1 / 4 tl sokeria
Valmistelu:
1. Coat alalaidassa on kuuma yleiseurooppalaisen öljyllä.
2. Lisää inkivääri, sipuli, valkosipuli, napsahtaa herneitä, sokeri ja soijakastike sekoittaen kustakin ainesosasta, ennen kuin lisäät seuraavan.
3. Sekoita poikaset liian korkea lämpö-, ruoanlaitto, kunnes teräviä tarjouksen.
4. Tarjoile kuuma yli riisin tai anna jäähtyä kokonaan ja toimia jäähdytetty salaattia.
Annosta: 4
Ravitsemukselliset tiedot palvelevat:
Kaloreita: 65
Kaloreita rasvoista: 31
Yhteensä rasvaa: 3.5g
Kolesteroli: 0mg
Yhteensä carbs: 8.1g
Fiber: 2.1g
Proteiinia 1.4g
WW seikkaa: 1
Kuvat: NoraMarie
