Nämä ovat erittäin maukkaita ja täyttö Muffins, että voit valmistella eteenpäin ja sitten vain kuumentamalla mikrossa ennen tarjoilua. Jos pidät mausteinen elintarvikkeet, voit lisätä joitakin silputtua vihreää chiliä paprikat, että seoksesta.
Makkara Aamiainen Muffins resepti - 191 kaloria
Aineosat:
2 kp irtotavarana aamiainen makkara tai Chorizo makkara
3 cups silputtu juusto
4 kupillista Bisquick
6 munaa
2 kupillista cornmeal
3 1 / 2 kupillista maitoa
Valmistelu:
1. Line muffini säilyketölkeissä paperilla vuoraukset ja aseta sivuun.
2. Fry, murentua ja tyhjentää makkaraa.
3. Esilämmitä uunissa 375 asteessa F.
4. Sekoita yhteen cornmeal, Bisquick, maitoa ja munia.
5. Lisää silputtu juusto ja valutettu makkaraa, sekoittaen hyvin.
6. Kapusta täyttö osaksi valmis muffini säilyketölkeissä, täyttö melkein alkuun.
7. Paista noin 13-17 minuuttia.
8. Annetaan jäähtyä kokonaan.
9. Säilytä pakastimessa isossa ilmatiiviiseen säiliöön, tai paikka kunkin muffini on sandwich turvatyyny, sitten saattamisesta tusinaa isossa ziploc pussiin. Kun olet valmis palvelemaan, mikroaaltouuni korkean noin 1 1 / 2 minuuttia.
Annosta: 48
Ravitsemukselliset tiedot palvelevat:
Kaloreita: 191
Kaloreita rasvoista: 107
Yhteensä rasvaa: 12g
Kolesteroli: 50 mg
Yhteensä carbs: 12.1g
Fiber: 0.6g
Proteiinia 8.5g
WW pistettä: 5
Kuvat: Pam-I-Am
Tunnisteet: resepti, ruoanlaitto, ruokavalio, kalorit, makkara, breakfast, Muffins, leipää
