Provencal Tomaatti Täytetyt Paprikat resepti - 91 kaloria
Ainesosat:
2 suurta punaista paprikaa, puolittunut, siemenineen, kalvot poistetaan
4 teelusikallinen oliiviöljyä, jaettuna
4 pieni luumu roma tomaatit, puolitetaan pituussuunnassa
16 kivettömät Kalamata oliivit karkeaksi silputtua
2 teelusikallinen herbes de Provence
1 / 4 tl suolaa
uusia uria mustapippuria, maun
Valmistelu:
1. Esikuumentaa uuniin 375 astetta F.
2. Kevyesti siveltimellä 8 "leivin yleiseurooppalaisella ja 1 tl oliiviöljyä.
3. Aseta leikattu, puhdistettu paprikat leipomoille panoroinnin leikattu puoli ylöspäin, yhdellä kerroksella.
4. Paikka 2 tomaattia puolikkaat sisällä kunkin pippuria, leikattu puoli alaspäin.
5. Anttilaa kanssa herbes de Provence ja suola, sitten tihuttaa ja loput oliiviöljystä.
6. Paista noin 25-30 minuuttia (tai kunnes tomaatit ovat pehmennetty ja paprikat ovat terävät-tarjous).
7. Anttilaa mustapippurilla maun ja palvella.
Servings: 4
Ravitsemukselliset tiedot yhden palvelevat:
Kalorit: 91
Kaloria FAT: 60
Yhteensä rasvapitoisuus: 6.7g
Kolesteroli: 0mg
Yhteensä carbs: 8.2g
Fiber: 2.9g
Proteiinia: 1.5g
WW pistettä: 2
Kuvat: Bergy
Tunnisteet: resepti, ruoanlaitto, ruokavalio, kalorit, kasvi, lisuke, välipala-, ranskan-, tomaatit, pehmustetut, paprikat
