Zucchini Saute resepti - 102 kaloria
Aineosat:
4 kesäkurpitsaa, trimmata ja leikataan ohuet nauhat
2 tl oliiviöljyä
suola ja pippuri, maun
2 ruokalusikallista jauhettua tuoreita yrttejä (persilja, basilika ja tilli)
2 tl raastettua parmesanjuustoa (valinnainen)
Valmistelu:
1. Vuonna suuri paistinpannu liian korkea lämpö, lämpö oliiviöljyä.
2. Lisää kesäkurpitsa, että paistinpannu ja pikapaistaa noin 5 minuuttia (kunnes teräviä tarjouksen ja kirkkaan vihreä).
3. Mausta kesäkurpitsa ja yrttejä, suolaa ja pippuria maun mukaan.
4. Ripottele kanssa raastettua parmesanjuustoa halutessasi.
Annosta: 2
Ravitsemukselliset tiedot palvelevat:
Kaloreita: 102
Kaloreita rasvoista: 46
Yhteensä rasvaa: 5.2g
Kolesteroli: 0mg
Yhteensä carbs: 13.1g
Fiber: 4.3g
Proteiinia 4.7g
WW pistettä: 2
Kuvat: KC_Cooker
Technorati tags: resepti, ruoanlaitto, ruokavalio, kalorit, kesäkurpitsaa, saute, lisuke, kasvi -
