Chilled avokado ja Kurkku Soup resepti - 134 kaloria

Chilled avokado ja Kurkku Soup resepti - 134 kaloria

Ainesosat:
4 pientä kurkkua (tai 1 / 2 Englanti kurkku)
1 avokado
1 / 2 cup jogurtti
1 jalapeno pippuri tai 2 teelusikallinen cayennenpippuri
1 1 / 2 cups jääkylmää vettä
1 kynsi valkosipulia
1 vihreä sipuli
3 ruokalusikallista silputtua korianterikastiketta
2 ruokalusikallista lime mehu
2 ruokalusikallista sokeria
1 1 / 2 teelusikallinen suolaa
1 / 4 tl pippuria

Valmistelu:
1. Jos käytät jalapeno paprika, poista siemenet ja hakata karkeaksi.
2. Kuori ja Pilko kurkku ja avokado pieniksi kuutioiksi.
3. Paikka kaikki on sekoitin tai elintarvikkeiden jalostaja ja prosessia, kunnes tasainen.
4. Thin seoksen haluamasi yhdenmukaisuus lisää vettä, sitten kauden jälleen suolaa ja pippuria maun mukaan.
5. Chill in jääkaapissa noin 2 tuntia ennen tarjoilua.
6. Lisukkeet vaihtoehdoista: lehvä minttulajit, pari korianterikastiketta lehdet, silputut tomaatit, pari grillattuja katkarapuja tai kampasimpukoiden tai jokin smetana.


Servings: 4

Ravitsemukselliset tiedot yhden palvelevat:
Kalorit: 134
Kaloria FAT: 76
Yhteensä rasvapitoisuus: 8.4g
Kolesteroli: 3MG
Yhteensä carbs: 14.9g
Fiber: 3.9g
Proteiinia: 2.5G
WW pistettä: 3

Technorati tags: