Cornmeal Paistettua Osterit resepti - 116 kaloria

Cornmeal Paistettua Osterit resepti - 116 kaloria

Ainekset:

Paistettua ostereita
12 shucked ostereita
1 / 2 kuppi cornmeal
kasviöljy (paistamiseen)
1 / 2 cup all-purpose jauhoja
1 tl kuivattua timjamia
1 tl paprikajauhetta
suolaa maun mukaan
vastajauhettua mustapippuria maun mukaan

Chipotle majoneesi
1 tl hienonnettua Chipotle chile
1 / 2 cup majoneesia
1 tl adobo kastike
2 rkl silputtua korianteria
suolaa maun mukaan

Valmistelu:
1. Astiassa, yhdistää cornmeal, jauhot, timjami, paprika, suola ja pippuri. Toss ostereiden cornmeal seokseen.
2. Kuumenna tarpeeksi öljyä elokuva pohjan paistinpannu korkean lämmön. Kun öljy on hyvin kuumaa, lisää osterit (ilman syrjäyttämisvaikutus pannulla).
3. Kuullota osterit noin 1-2 minuuttia (tai kunnes pinnoite on ruskistunut). Poista välittömästi tarjoiluvadille. Lisää öljyä tarpeen paistaa loput.
4. Jotta chipotle majoneesi: yhdistä Mayo, Chipotle paprikat ja adobo kastike. Mausta suolalla ja sekoita joukkoon korianteri.
5. Tarjoile kuuma paistettuja ostereita chipotle majoneesia.

Annoksia: 12

Ravitsemuksellisia tietoja yhden palvelevat:
Kalorit: 116
Peräisin rasvasta: 42
Yhteensä rasvaa: 4.7g
Kolesteroli: 27mg
Yhteensä hiilihydraatteja: 12.9g
Proteiinia: 5.8g