Endiivi, retiisi ja Sinappikaali salaatti resepti - 143 kaloria

Endiivi, retiisi ja Sinappikaali salaatti resepti - 143 kaloria

Aineosat:
2 spears endiivit, pestään, kuivataan, ja karkeaksi silputtua
1 / 3 lb vauva Sinappikaali, pestään, kuivataan, ja harvaan hienonnettu
1 pieni retiisi, pestään, kuivataan, ja karkeaksi silputtua

Jotta kastike
1 tl Dijon-sinappia
shaved parmesanjuustoa
3 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljy
3 ruokalusikallista punaviini etikkaa
suolaa ja juuri maahan mustapippuria, maun

Valmistelu:
1. Isossa kulhossa, yhdistää endiivit, Sinappikaali ja retiisi; Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
2. Tässä pieni kulho, vispilä oliiviöljy, sinappi ja etikka yhdessä; Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
3. Kaada kastike päälle salaattia ja arvonta yhdistää.
4. Top kanssa lastut ja parmesanjuustoa.

Annosta: 4

Ravitsemukselliset tiedot palvelevat:
Kaloreita: 143
Kaloreita rasvoista: 98
Yhteensä rasvaa: 10.9g
Kolesteroli: 0mg
Yhteensä carbs: 10.1g
Proteiinia 4.2g