Meksikon keitetyt maissintähkät (Elote) resepti - 183 kaloria

Meksikon keitetyt maissintähkät (Elote) resepti - 183 kaloria

Ainesosat:
4 korville maissia, shucked
3 ruokalusikallista rasvattomien majoneesia
2 teelusikallinen tuoretta lime mehu
2 ruokalusikallista hienoksi raastettua parmesaania juusto
1 / 2 tl chili jauhe
1 / 4 tl kumina
1 / 4 tl paprikat
1 / 8 tl suolaa

Valmistelu:
1. Valmistele grilli.
2. Vuonna pieni kulho, yhdistä majoneesi ja limen mehua.
3. Toisessa pieni kulho, yhdistä juustoa ja mausteita.
4. Ruiskutetaan grilli rack kanssa cooking spray; paikka maissi on grilli räkkeihin.
5. Grill Maissin noin 12 minuuttia (tai kunnes tarjous), kääntyy usein.
6. Poista maissi alkaen grilli; harjojen kanssa mayo seoksella ja ripottele kanssa juuston seoksesta.
7. Tarjoile heti.

Servings: 4

Ravitsemukselliset tiedot yhden palvelevat:
Kalorit: 183
Kaloria FAT: 54
Rasvojen kokonaismäärä: 6 g
Kolesteroli: 5 mg
Yhteensä carbs: 32.7g
Proteiinia: 5.1g