Herneet kanssa Sienet resepti - 93 kaloria
Ainesosat:
1 / 2 lb tuoreita sieniä, viipaloitu
1 (10ounce) paketti jäädytetty vihreitä herneitä, keitetyt
2 ruokalusikallista viipaloitujen vihreitä sipuleita
1 ruokalusikka voita
1 dash muskotti
1 / 4 tl kuivattua meirami
1 / 4 tl suolaa (tai maun mukaan)
1 / 8 tl pippuria (tai maun mukaan)
Valmistelu:
1. Kun paistinpannu yli keskipitkän lämpöä, saute että sipulit ja sienet voin noin 3-5 minuuttia.
2. Lisää muskottipähkinä, meirami, suola ja pippuri, sekoitetaan hyvin.
3. Lisää herneet ja lämmön avulla.
Servings: 4
Ravitsemukselliset tiedot yhden palvelevat:
Kalorit: 93
Kaloria FAT: 30
Yhteensä rasvapitoisuus: 3.4g
Kolesteroli: 7mg
Yhteensä carbs: 11.9g
Proteiinia: 5.5g
Technorati tags: resepti, ruoanlaitto, ruokavalio, kalorit, lisuke, kasvi, sienet, herneet
