Dieet Retseptid Blog

See on kiire ja lihtne retsept maguskartuli, mis minu arvates ei tohiks kunagi teinud magusam. Segu vürtsid, ürdid, oliiviõli ja sidrunimahl on lihtsalt imeline ... suurepärane võimalus valmistada bataat!

Piparrohi maguskartul retsept - 120 kalorit

Koostis:
2 suurt maguskartul (kooritud, lõigatud friikartulid, loputada ja kuivatada)
1 tl rosmariini (hakitud)
1 tl estragoni (kalahakkliha)
1 spl peterselli (kalahakkliha)
1/4 tl jahvatatud köömneid
2 spl oliiviõli
1 tl sidrunimahla
soola maitse järgi
värskelt jahvatatud pipart, maitse järgi

Retsept valmistamisjuhis ...

Pesto on traditsiooniline itaalia kaste põhineb basiiliku ja pinenuts, ning tavaliselt olid täis oliivõli. See versioon on valgustatud kuni vahetades köögiviljapuljongit või kanapuljong mõnede õli. Maitse see kaste on värske ja tore - Toss seda keedetud pasta või lusika selle üle köögivilju, kala või linnuliha.

Kodune pestokastmega retsept - 195 kalorit

Koostis:
2 tassi värske basiiliku lehed
2 spl piiniapähkleid
1/4 tassi riivitud parmesani juustu
2 keskmise küüslauguküünt, kooritud
1 spl oliiviõli
1/2 tassi vähendatud naatriumisisaldusega taimse või kanapuljong
1/2 tl lauasoola

Retsept valmistamisjuhis ...

Kena suhkruvaba diabeetik magustoidu retsept, mis sarnaneb klassikaline sidrun pirukas.

Koorene Lemon Baarid retsept - 106 kalorit

Koostis:

Maakoor
1 tass universaalne jahu
6 spl külma võid, lõigatakse 1/2-inch tükki
2 spl Splenda granuleeritud
1/8 tl soola

Täitmine
1/2 tassi 1/2 ja poole
4 suurt muna
1/3 tassi all-purpose flour
1 1/4 tassi Splenda granuleeritud
1/2 tassi värsket sidrunimahla
1 tl riivitud värsket sidrunikoort

Retsept valmistamisjuhis ...