See supp on vinge ja täis maitse - just see, mida kõik hea köögiviljasupp peaks maitseb!
Kana ja seened retsept - 189 kalorit
Koostis:
2 väikest kartulit, kooritud ja tükeldatud
2 (14 untsi) purgid kuubikuteks tomatid (dreenimata)
2 spl oliiviõli
4 küüslauguküünt, hakitud
1 suur sibul, hakitud
2 suurt porgandit, hakitud
2 tassi rohelisi ube (lõigatud 1-tolline tükki)
1/4 peakapsas, hakitud
1 keskmine kaalikas, hakitud
2 väikest selleri varred, hakitud
6 tassi köögiviljapuljongit
1/2 tl tüümiani
soola ja pipart, maitse järgi
Ettevalmistus:
1. Kui suur pot, soojuse 1 supilusikatäis oliiviõli üle keskmise kõrge kuumus.
2. Lisa sibul ja küpseta kuni see muutub läbipaistev.
3. Lisa küüslauk ja pruunistatud paar minutit (ära lase küüslauk pruun).
4. Lisa ülejäänud tükeldatud köögiviljad ja pruunistatud umbes minut või kaks (lisa 2. supilusikatäis oliiviõli, kui vaja).
5. Kuigi sauting, lisada tüümian ning maitsesta soola ja pipart maitse järgi.
6. Aseta hautatud köögiviljad savipott pot, lisada köögiviljapuljongit ja tomatid.
7. Küpseta madalal umbes 7-9 tundi või kõrge umbes 4-6 tundi.
8. Vahetult enne serveerimist, puder mõne kartuli tükkideks vastu pool Crockpot paksendamiseks supp, sega veidi ja serveeri.
Portsjonit: 12
Toitumisalase teabe ühe näitamine:
Kalorid: 79
Kokku rasva: 2,5 g
Kolesterool: 0 mg
Naatrium: 534,8 mg
Kokku süsivesikuid: 13,3 g
Fiber: 2,8 g
Valk: 1,9 g
Kaalujälgijad punktides: 1
[ Photo krediidi ]
Teid võib huvitada ka need kana retseptid:
- Egiptuse Spinat supp retsept - 194 kalorit
- Maroko Kikerhernes supp retsept - 181 kalorit
- Vegetarian Black oasupp retsept - 169 kalorit
- New Kartuli-Green Bean Stew retsept - 184 kalorit
- Savipott Pot Krevetid Creole supp retsept - 159 kalorit
Tags: puljong , kaloreid , savipott pot , savipott pot köögiviljasupp , savipott pot köögiviljasupp retsept , Crockpot , Crockpot köögiviljasupp , toitumine , toit , tervislik , valgus , retsept , supp , köögivilju , köögiviljade , köögiviljasupp savipott pot , köögiviljasupp dieet retsept , köögiviljasupp retsept , köögiviljasupp retsept savipott pot , taimetoitlane , Tylsimys
Saabuva otsinguparameetrid selle retsept: savipott pot köögiviljasupp , köögiviljasupp savipott pot , köögiviljasupp retsept savipott pot , Crockpot köögiviljasupp , köögiviljasupp dieedi retsept , köögiviljasupp retsept , savipott pot köögiviljasupp retsept , köögiviljasupp savipott pot retsept , retseptid alla 200 kalorit , savipott pot köögiviljasupp retseptid , väherasvaseid köögiviljasupp savipott pot , köögiviljasupp , köögiviljasupp on savipott pot , kaalujälgijad köögiviljasupp savipott pot , köögiviljasupp savipott pot retseptid , Crockpot köögiviljasupp retseptid , parim köögiviljasupp retsept savipott pot , retsept köögiviljasupp on savipott pot , savipott pot retseptid köögiviljasupp , Crockpot köögiviljasupp retsept , supp retseptid , köögiviljasupp on savipott pot retsept , toit köögiviljasupp retsept , savipott pot Tylsimys supp , madala kalorsusega savipott pot köögiviljasupp , madala kalorsusega savipott pot retseptid , dieet savipott pot retseptid , savipott pot dieet suppi , köögiviljasupp retsept kaloreid , dieet suppi retseptid
see on kasulik blogis. Ma arvan, et sa pead tto ry see liiga http://www.1000dietrecipes.Co.Cc
Vastus
Ma tõesti meeldib vaadata taimsetest supp ülaosas lehekülge,,, kust võib leida retsept?
Aitäh!
Vastus
Ma armastan sellist recipies: hea, tervislik, maitsev ja madala cal. Ma armastan kõiki recipies et dont viia '5 sec huultel, 10 aastat puusad "lause!
Vastus
Ma leidsin oma blogis ja ma armastan seda! Olen ametit dieet ja enamik "madala kalorsusega" või "dieet" retseptid, et minu arvates on koormatud kemikaalide ja töödeldud toidud. Ma armastan, et kõik need siin kasutada looduslikke koostisosi ja on väga lihtne teha. Kindlasti tulevad tagasi!
Vastus
Logu Potid on suur, sest sa ei jäta neid kogu päeva, kui oled tööl ja siis sul söögi ajaks koju jõuad, noh muidugi see sõltub retsepti ma arvan - räägi, mis see on tõeline dändi 1!
Vastus
[...] Ülejäänud on siin: savipott Pot köögiviljasupp retsept - 79 kalorit Vastake näidata post / page teises kohas, näiteks oma Facebook leht või Myspace [...]
Tere
Stranger pikka aega ei kuule sind? Igatahes oma köögiviljasupp retsept näeb välja ja kõlab hästi.
Ms R
Vastus
Yum! Vaata nii hea. Ma kindlasti proovida seda. Supid on suurepärane võimalus saada oma päevane portsjon mitu Köögivili.
Ma kindlasti, et kontrollida oma savipott pot retseptid ka.
Tänan
Vastus
Wow, milline suurepärane valgus tassi. Supid on alati hea külmal päeval.
Vastus
Supid on tõesti suurepärane külma aastaaega. Mulle meeldib supid, kuid hei on sageli väga toitev ja on koormatele kaloreid.
Vastus
See savipott Pot köögiviljasupp tundub väga maitsev
aga miks kõik paned suhu tundub olevat väga kõrge naatriumisisaldus? 534,8
Mul on vaadata minu naatriumi-võtta, sest Blood
survet.
Vastus
Wow, tundub maitsev! Püüan seda homme!
Vastus
väga kena blogi
Vastus
Wow sa sait tundub maitsev.
i proovida ja see hmmm yum yum maitse nii hea.
ma olin mõtle lisades minu blogi ja lisada mõned muud asja.
Palun andke mulle teada oma vaated
Vastus
Hmmm .. Tundub väga maitsev! aga ma ei ole sisse küüslauk väga, äkki ma ei saa asendada see koostisosa ingver
Vastus
Ma tõesti meeldib vaadata köögiviljasupp ülaosas lehekülge,,, kust võib leida retsept?
Aitäh! ............
Vastus
Milline suurepärane blog. Järjehoidjaga! Olen loonud saidi kõik retseptid ka, mis on uuendatud iga päev - ma peagi hulka foorumeid ja laiendada sealt. Kõik uuendatakse iga päev nii hea olla lõbus kohe! - Site http://www.recipesfriend.com
Vastus
Mmmm, see näeb välja maitsev! See on täiuslik tassi külma talve ilm!
Vastus
See näeb välja maitsev. Ma teeme seda peagi - tänu retsepti.
Vastus
Paistab maitsev, ma täiesti annan selle retsepti proovida. Rõõmsameelne supid on nii hea mugavuse toidud.
Vastus
Olen otsinud uut kanasupp retsepti proovida mõnda aega nüüd, cheers selle eest!
Vastus
Olen kohutavalt õnnelik, et teave, mis on saadaval eriti tervislik toitumine http://www.weightlossguide.com saidil on kasulik.
Vastus
Wow, näeb hea välja, kihlveo see maitseb väga hea ja lihtsalt wow! Ma ei ole kokk, kuigi lol. Mul on vaja abielluda 1!
Peatus poolt millalgi. Fitness Achievement
Vastus
Tere teile,
wow, et retsept oli fantastiline. Lihtsalt keedetud seda täna ja see oli hämmastav. Ainus probleem oli, et ma unustasin õli.
Aga võin nüüd öelda: ilma õli see maitseb ka väga hästi.
Vastus
Ma näen, see on vana post, aga ma näen ainult täna, et ma tahtsin kommenteerida. CROCK POT on lemmik nii tahtsin ay Mul oli hea meel oma retsept. Kuigi võib olla mõned kaubandus-Itaalia menüüde, suurendades kasutada maitsetaimi ja köögivilju igapäevaselt Lääne retseptid on midagi, mida on soovitav. Näiteks pr4sence of selleri varred ja tüümianiga lisab rohkem toitumine karm see retsept on liblikõieliste nagu oad selleks.
Vastus
[...] Savipott Pot köögiviljasupp retsept - 79 kalorit [...]
Ma kasutasin Yukon Kulla selle retsepti ja yelloe porgandid. Ma töötasin välja suur, ma arvan, järgmine kord lisan kuiv Chardonnay ja rosmariini.
Vastus
Üritasin seda ilma kana ja isegi see oli maitsev!
Vastus
[...] Savipott Pot köögiviljasupp retsept - 79 kalorit [...]
[...] Savipott Pot köögiviljasupp retsept - 79 kalorit [...]
[...] Dietrecipesblog.com/2009/10/05/crock-pot-vegetable-soup-r ... [...]
Ma armastan köögiviljad ja ma armastan supp ... Perfect
Vastus
WW nüüd teeme punkti + jumal tänatud sa loetleda kõik toiteväärtust faktid, et ma saaks ikka näha punkte. armastan oma retsepte.
Vastus
see supp oli fantastiline!
Vastus
Susan Vasta:
13. detsember 2010 kell 04:58
minu lapsed armastasid seda ja nad on täiesti mitte arvesse köögiviljad
Vastus
Suur supp!
Vastus
Hi! See on suurepärane retsept ja ma proovin homme! Aga kui ma lugesin retsepti märkasin, sa ütlesid "Küpseta madalal umbes 7-9 tundi või kõrge umbes 4-6 tundi." See tundus suht valesti, nii et ma mõtlesin, et kas see on viga või peaks see tegelikult keeta nii palju tunde? Tundub imelik supp .. Tänu küll!
Vastus
Päris hea retsept. Olen teinud kaks korda ja on rahul nii korda. Lisan veidi cayanne kuigi
Vastus
[...] Dietrecipesblog.com/2009/10/05/crock-pot-vegetable-soup-r ... [...]
Suur blogi, i tuleb vaadata seda
Vastus
Täname `s palju see 1 helpt mind palju :)
Vastus
[...] Savipott Pot köögiviljasupp retsept - 79 kalorit [...]
armastan seda.
Vastus
See oli tõesti tore postiga.
Vastus
[...] Dietrecipesblog.com/2009/10/05/crock-pot-vegetable-soup-r ... [...]
[...] Dietrecipesblog.com/2009/10/05/crock-pot-vegetable-soup-r ... [...]
[...] Dietrecipesblog.com/2009/10/05/crock-pot-vegetable-soup-r ... [...]
[...] Dietrecipesblog.com/2009/10/05/crock-pot-vegetable-soup-r ... [...]
minu lemmik on kalasupp ja ma ei ole väga huvitatud köögivilju. supp aga ma seda proovida
Vastus
wow
ainult 189 kalorit, hämmastav
Vastus
tundub maitsev, aitäh jagamine
Vastus
[...] Dietrecipesblog.com/2009/10/05/crock-pot-vegetable-soup-r ... [...]
Ma ei ole päris meelsasti köögivilju. supp aga see tundub väga tervisele
Vastus
[...] Väikese іn ѕtουt аn ԁ naatriumi, аn ԁ kõrge іn fiber.Blogged: οn thе [...]
väga maitsev supp ma tervitan võimalust ma sõin, kuid kahjuks ei saa seda teha üksi, sest ma ei teinud silmapaistva peakokk
Vastus
Täname kirjutan selle tohutu tippkvaliteediga kirjutada-up. Info see materjal kinnitab minu seisukohta ja te tõesti pani hästi. Ma ei ole kunagi kirjutanud kirjutada üles see hea.
Vastus