Siin on teistsugune bruschetta. Leib on röstitud ilma õli ja küüslauk, nii et magus maitse mahlased virsikud ja röstitud paprika saab täielikult teretulnud. See magusus on kenasti tasakaalustada punase veini äädikat ja basiilikuga. Võid proovida ka seda bruschetta segu grillitud kana või kala. Maitsev!

Virsiku ja röstitud paprika Bruschetta retsept - 46 kalorit

Koostis:
1 baguette, viilutatud kohta diagonaal
2 virsikud, kuubikuteks
1 punane paprika
1 tass viinamarja tomatid või roma tomatid, külvatakse ja kuubikuteks
1 küüslaugu küüs, hakitud
2 spl hakitud värsket basiilikut
1 spl punase veini äädikat
soola, maitsta
värskelt jahvatatud musta pipart, maitse järgi


Ettevalmistus:
1. Kuumuta grill broiler keskmise kõrge. Rösti paprika, kuni hästi mustadest, muutes tihti.
2. Koht pipar kaussi ja kaetakse Muovikelmu ja jäetakse jahtuma.
3. Eemalda nahk, vars ja seemned pipraga. Peeneks tükelda paprika ja koht keskmise kausi.
4. Sega virsikud, küüslauk, tomatid, basiilik ja äädikas. Maitsesta soola ja pipart maitse ja marineerida umbes 30 minutit (või kate ja külmkapis kuni 8 tundi).
5. Enne serveerimist tuua virsiku segu toatemperatuurini. Kergelt röstsai baguette viilud mõlemalt poolt. Spoon hakitud paprika ja virsiku segu peal röstitud baguette viiludeks.

Portsjonit: 30 tükki

Toitumisalase teabe jaoks ühes tükis:
Kalorid: 46
Kaloreid rasvast: 4
Kokku rasva: 0.5g
Kolesterool: 0mg
Naatrium: 92MG
Kokku süsivesikuid: 9g
Kiudaineid: 0.7g
Valk: 1.5g
WW punktid: 1.

Teid võib huvitada ka need eelroa retseptid:



Tags: , , , , , , ,

Saabuva otsinguparameetrid selle retsepti: virsik bruschetta retsept , kaloreid virsik vein , kui palju kaloreid tomati-basiiliku bruschetta