Kui sulle meeldib uute maitsete ja eksperimenteerida köögis, proovige seda kana retsepti. See on väga niiske ja marinaad annab see väga huvitava maitsega.
Mahogany kana retsept - 186 kalorit
Koostis:
2-3 suure kondita ja nahata kanarinda
3 spl Dijoni sinepit
3/4 tassi kohvi
1 tl mett
1 küüslauguküüs, hakitud
3 sl sidrunimahla
1/2-3/4 tassi vett
1/4 tl soola ja pipart
Ettevalmistus:
1. Sega kõik koostisosad kanarinda ja koht ziplock kotti. Külmkapis umbes 8 tundi (või öö).
2. Kuumuta ahi 350 kraadi F.
3. Eemalda kanaliha alates marinaad ja pane see pinnapealne küpsetamine tassi. Vala marinaad kaussi, õhuke vaid natuke vett ja vala kana.
4. Küpseta, kaetud, umbes 20 minutit, avastada ja Harsia. Tagasi ahju ja küpseta kaaneta, basting taas kord, kuni valmis.
Portsjonit: 2
Toitumisalase teabe ühe näitamine:
Kalorid: 186
Kaloreid rasvast: 19
Kokku rasva: 2.2g
Kolesterool: 68mg
Naatrium: 331mg
Kokku süsivesikuid: 13.2g
Toidu kiudaine: 0.9g
Valk: 28.4g
WW punktid: 4
Photo krediit: Caroline Kokad
Teid võib huvitada ka need kana retseptid:
- Soe kana Spinat salat retsept - 167 kalorit
- Spicy Chicken Rice supp retsept - 193 kalorit
- Jalapeno-Lime kana retsept - 162 kalorit
- Cilantro Lime kana retsept - 188 kalorit
- Ahjus küpsetatud kana retsept - 178 kalorit
Tags: küpsetamine , kaloreid , Chicken , Cook , toiduvalmistamis , dieet , Dijon , toit , praetud kana , Home , mesi , sidrun , sidrunimahl , mahagon , mahagon kana , kaug-roog , marinaadis , marineeritud , sinep , linnuliha , retsept , salat
Saabuva otsinguparameetrid selle retsept: mahagon kana , mahagon kana retsept , mahagon kana retsept 186 kalorit , mahagon kana kaalujälgijad
Aitäh retsepti. Ma söön kana palju ja see võib saada igav. See tundub tõesti hea küll.
Vastus
Hei! Vajame rohkem retsepte postitanud!
Vastus
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
sa oled minu sissehingamisel, ma ise mõned blogid ja aeg-ajalt otsa pärit brändi: (.
Vastus
[...] Olid mõned Mahogany Kana külmik, keedetud, et up, teenis üle Basmati riis ja pane natuke no-rasva mesi [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit Sotsiaalne järjehoidjad Tags: Aasia, Aasia kanasupp, Aasia retseptid, kaloreid, kana, kana retseptid, cooking, toitumine, toitumine retsept, roog, toit, tervislik, soe, madala kalorsusega, madala rasvasisaldusega, liha, nuudlid, linnuliha, retsept, supp, supp retseptid, vürtsikas, vietnami, vietnami kana retsept, vietnami kanasupp, vietnami kanasupp retsept, vietnami supp retsept Post Comment [...]
[...] Mahogany kana retsept - 186 kalorit [...]