Dieet Retseptid Blog

See on retsepti Kraft Foods. Need baarid on väga kena ja Visast tekstuur, ja nad on nii magus ja maitsev! Ma arvan, vaarikamoos ja šokolaadi kombinatsioon on magic, kuid võite ka proovida teha neid maasika-või aprikoosi moos.

Turske Chocolate Jam Baarid retsept - 185 kalorit

Koostis:
1 1/2 tassi quick-cooking kaer
1 (12 untsi) jar vaarikamoosiga
5 poolmagus šokolaad küpsetamine väljakud, jämedalt hakitud
1/2 tassi pekanipähklid, hakitud, röstitud
1/2 tassi kookospähklist
1 1/2 tassi jahu
1 tl küpsetuspulbrit
1 tass helepruun suhkur, kindlalt pakitud
1 tass või, pehmendatud

Ettevalmistus:
1. Kuumuta ahi 350 kraadi F.
2. Line 13 × 9 cm üle alumiiniumfooliumiga; spray foolium teflon-cooking spray.
3. Kui suur kausi, segatakse jahu, küpsetuspulber ja pruun suhkur.
4. Kasutades 2 noad või saia segisti, lõigatud või kuni segu meenutab jäme helbed.
5. Lisa pekanipähklid, kookospähkli ja kaer, segades hästi.
6. Suruge pooled raasuke segu peale põhja pan.
7. Puista hakitud šokolaad.
8. Lusikaga moosi over the top, siis puista ülejäänud puru segu.
9. Küpseta eelsoojendatud ahjus umbes 25-30 minutit (või kuni kergelt pruunistunud).
10. Tõstke alates pan kasutades foolium; lase jahtuda täielikult elektrooniliste kastidesse.
11. Lõika baarid ja serveeri.

Portsjonit: 32 baarid

Toitumisalase teabe kohta 1 bar:
Kalorid: 185
Kaloreid rasvast: 85
Kokku rasva: 9.5g
Kolesterool: 15mg
Kokku süsivesikuid: 24.8g
Toidu kiudaine: 1.3g
Valk: 1.8g
WW punktid: 4

Photo krediit: Redsie

Teid võib huvitada ka need magustoidu retsepte:

• Pumpkin Pie Baarid retsept - 193 kalorit
• Chocolate-Lähituled maapähklivõi Cookies retsept - 176 kalorit
• Piparkoogid Biscotti retsept - 141 kalorit
• Lihtne Gingersnaps retsept - 150 kalorit
• Kaneeli lõhnaga Devil Toidu koogikesi retsept - 183 kalorit