See on tervislik alternatiiv tavalise meetodiga koostamise kartuliputru. See on väga maitsev, lihtne valmistada ja suur meie jaoks, kes on dieedil!
Skinny kartulipudru retsept - 76 kalorit
Koostis:
6 tassi kartulit, kooritud ja lõigatud
1 (14 1 / 2 ounce) saab kanapuljong
soola ja pipart, maitse järgi
Ettevalmistus:
1. Keeda kartulid kuni pakkumise; äravoolu hästi.
2. Kausis, ühendada kartulid puljong ja puder soovitud konsistentsi.
3. Maitsesta soola ja pipart maitse järgi.
4. Sest "võine" vaata ilma või, lisada mõned graanulid kanapuljongit.
Portsjonit: 10
Toitumisalase teabe ühe näitamine:
Kalorid: 76
Kaloreid rasvast: 2
Kokku rasva: 0.3g
Kolesterool: 0mg
Kokku süsivesikuid: 15.9g
Fiber: 2g
Valk: 2.7g
WW punktid: 1.
Photo krediit: NoraMarie
Teid võib huvitada ka need garneering retseptid:
- Salsa Guasacaca (Venezuela Avokaado Salsa) retsept - 119 kalorit
- Kartuli salat Karri Mayo retsept - 194 kalorit
- Krõmpsuv Spiced maguskartul retsept - 151 kalorit
- Fried rooskapsas retsept - 163 kalorit
- Magus kartul ja porgandi pajaroog retsept - 174 kalorit
![Reblog sellele ametikohale vastavad [Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=c8fa5425-1966-4fe0-a72b-7a58d502ff4a)
Tags: kaloreid , cooking , toitumine , toitumine kartulipüree , dieet kartulipudru retsepti , toitu , puu-ja köögiviljasektori , Kodu , kerge , väherasvane , kartulipüree , kartulipüree dieet , hõõrutud-kartul , kartul , kartul , retsept , külg- roog , kõhn kartulipüree , kõhn kartulipudru retsepti , Bataadi , Thanksgiving , köögivilja , Tylsimys
Saabuva otsinguparameetrid selle retsepti: kõhn kartulipüree , kõhn kartulipudru retsept , toit kartulipüree , dieet kartulipudru retsepti , kartulipüree dieet , kartulipüree dieet , Kartulipüree dieet , kartulipudru retsept , toit kartulipüree , kartulipüree kaloreid , kaal jälgijatele kõhn kartulipüree , dieet kartulipüree retsept , retsepti kõhn kartulipüree , Kartulipüree toitumine , kõhn kartul kaloreid , kartuli dieet , kartulipudru retsept kaloreid , kartulipudru retsepti toitumine , kõhn hõõrutud kartul retsept , Gina \ s kõhn retseptid kartulid ja lillkapsas hõõrutud , kõhn kartulid retsept , kuidas olla kõhn dieedi retsept , kartulipüree dieedi retsept , kõhn kartulipudru toitumine , toitumine kartulipudru saamist , kõhn kartulipüree retsept , kartulipüree retsept dieet , retsept dieet Kartulipüree , Potato Diet kartulid , hõõrutud kartul DIEET
[...] Skinny kartulipudru retsept - 76 kalorit [...]