Tasuta madala kalorsusega retsepte!
Kaneeli lõhnaga Devil Toidu koogikesi retsept - 183 kalorit
Koostis:
1 1/2 tassi miniatuurne semisweet šokolaadi laastude
2 2/3 cups all-purpose flour
2 tl küpsetuspulbrit
1 tl söögisoodat
1 1/2 tl soola
1 1/2 cups cups magustamata kakaopulber
3 1/2 tassi suhkrut
1 tl kaneeli
1 1/4 tassi värskelt pruulitud kohvi , jahutatakse toatemperatuurini
2 suurt munakollast
2 suurt muna
3/4 tassi õli
1 1/4 tassi pett
1 tl vanill
Egiptuse Spinat supp retsept - 194 kalorit
Koostis:
£ 1 spinatit (hästi pestud, suured varred eemaldatud)
1/3 tassi basmati riisi
4 cups kana varu
1 spl oliiviõli
2 küüslauguküünt, purustatud
1 sibul, peeneks hakitud
2 tassi tavaline jogurt
1/4 tl kurkumi (või 1/4 tl Madras karripulber)
3-4 scallions, peeneks hakitud
soola ja pipart, maitse järgi
Ida-Aafrika Leib (Chapati) retsept - 158 kalorit
Koostis:
2 cups all-purpose flour, sõelutud
1 tl toiduõli
1 tl soola
sooja vett, kui vaja
Kaneel riisi puding retsept - 155 kalorit
Koostis:
1 1/2 untsi puding riis
1 kaneelikoor
1 unts tuhksuhkrut
2 tl võid
2 3/4 tassi väherasvast piima
Meega röstitud rosinate ja pähklitega Retsept - 186 kalorit
Koostis:
1/4 tassi mett
1 tl võid
1 tassi rosinaid
1/4 tassi hakitud sarapuupähkleid
1/4 tassi mandlilaastudega
1/4 tassi päevalilleseemned
1/4 tassi hakitud pekanipähklid
1/4 tl jahvatatud kardemoni
1/2 tl jahvatatud kaneeli
1 kriips jahvatatud nelki
1/4 tl soola
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
