Norra Creamed Kapsas retsept - 115 kalorit
Koostis:
£ 1 kapsas, tükeldatud
1 2 / 3 tassi piima
4 spl jahu
2 spl võid
1 / 2 tl muskaatpähklit
1 tl kanapuljongit
soola, maitsta
pipart, maitse järgi
Ettevalmistus:
1. Keeda kapsas umbes 30 minutit (kuni pakkumine); äravoolu hästi.
2. Segada piima, jahu ja võid, pidevalt segades, kuni see muutub helepruun. Lisa kana puljong ja segatakse ühendada.
3. Lisa kapsas, muskaatpähkli, soola ja pipraga, ja segatakse hästi segada omavahel.
Portsjonit: 6
Toitumisalase teabe ühe näitamine:
Kalorid: 115
Kaloreid rasvast: 58
Kokku rasva: 6.5g
Kolesterool: 19mg
Kokku süsivesikuid: 11.5g
Fiber: 1.9g
Valk: 3.9g
WW punktid: 2
Photo krediit: PanNan
Technorati Tags: retsept , cooking , toitumine , kalorite , Norra , Skandinaavia , creamed kapsas , garneering , taimsed
Tags: creamed kapsas retsept , creamed kapsas retseptid
Saabuva otsinguparameetrid selle retsepti: creamed kapsas retsept , creamed kapsas retseptid , creamed kapsas , Taani creamed kapsas , saksa creamed kapsas , retsept creamed kapsas , retsept creamed kapsas , saksa creamed kapsas retseptid , Norra Creamed Kapsas , Norra kapsas , Taani creamed cabage , creamed kapsas Norra retsept , creamed cabbge rootsi , norra kapsas retseptid inglise keeles , mnorwegian creamed cabage , madala rasvasisaldusega creamed kapsas , creamed Rootsi kapsas , kaal watcher creamed kapsas retsept
[...] On 115 kalorit unts maapähklivõi, pool tassi keedetud mustad oad, teenindavad Norra Creamed kapsas ja banaan.) Jaga ja [...]
Tahaksin lisada, et teadet, aga ma kardan oma viha Gary, lol! Luba rääkida palun;)
Vastus
lollll
Vastus
Hey there! Kas te kasutate Twitter? Ma tahaks teid jälgida, kui see oleks kõik korras. Ma tõesti olen kindlasti nautida oma blogi ja ootan uusi artikleid.
Vastus
Sa tõesti teha tundub väga lihtne koos esitluse aga ma leian see teema olla tõesti midagi, mis ma arvan ma sugugi aru. Tundub liiga keeruline ja väga lai minu jaoks. Ootan oma järgmise postiga, püüan saada aru sellest!
Vastus
tänan sind nii palju see retsept,
kuidas täiuslik kapsas
Vastus