Dieet Retseptid Blog

Siin on väga madala rasvasisaldusega muffin retsepti, mis tegelikult maitseb väga hea! Need kuklid on nii niiske, kohev ja maitsev, et sa ei unusta sa oled dieedil!

Madala rasvasisaldusega Banana-Chocolate Chip Muffins retsept - 167 kalorit

Koostis:
3 keskmise väga küpsed banaanid
1/3 tassi piima
1 muna
1/2 tassi pruuni suhkrut
1/2 tassi kristallsuhkrut
1 tl söögisoodat
1 1/2 tassi jahu
1 tl soola
2-3 supilusikatäit šokolaadi laastude
2 spl hakitud pähkleid (ei ole kohustuslik)

Retsept valmistamisjuhis ...

Siin on maitsev versioon kõrge rasvasisaldusega lemmik. Parim asi see baklažaan parmesaniga retsept on, et see ei maitse nagu dieedi retsept üldse!

Madala rasvasisaldusega Baklažaan parmesani retsept - 154 kalorit

Koostis:
£ 1 baklažaan, kooritud ja viilutatud
1/2 tl küüslaugupulbrit
1/2 tl soola
8 untsi tomatikastmes
1/2 tl Itaalia maitseained
2 küüslauguküünt, hakitud
1/2 tl taimsed puljong graanulküte
1/2 tl pune
2 sl parmesani juustu, riivitud
1/4 tassi mozzarella juustu, hakitud
oliiviõli maitsestatud cooking spray

Retsept valmistamisjuhis ...

Lihavõtted on kohe nurga taga, et siin on maitsev šokolaad ravida, et nii lastele kui ka täiskasvanutele armastan!

Easter šokolaadiga kaetud maapähklivõi Munad retsept - 149 kalorit

Koostis:
1/2 tassi sile maapähklivõi
3/4 tassi tuhksuhkrut
1/4 tassi kindlalt pakitud pruuni suhkrut
1/4 tassi või
1 (12 unts) pakett poolmagus šokolaadi laastude
1 tl vanilje ekstrakti
2 spl lühendamine

Retsept valmistamisjuhis ...

See on üks minu lemmik taimsed supid kunagi. See on tervislik, valgurikka, maitsev ja värviline supp, mis soe sind külmal päeval. Värskelt röstitud ja jahvatatud vürtsid tõesti midagi muuta siin.

Maroko läätse supp retsept - 176 kalorit

Koostis:
1 tass (umbes 6 oz) läätsed
1 spl extra virgin oliiviõli
6 tassi külma vett
2 tassi kuubikuteks kollane sibul
sool
cayenne'i pipar
1/2 tassi kuubikuteks seller
1/2 tassi kuubikuteks porgandid
1/2 tassi kuubikuteks paprika
1/2 tl jahvatatud koriandrit
1 tl jahvatatud köömneid
1? 8 tl kurkum
1 tass kuubikuteks tomatid koos mahlaga
4 küüslauguküünt, peeneks hakitud
1 spl värsket ingverit, hakitud
2 supilusikatäit hakitud cilantro

Retsept valmistamisjuhis ...

Cobb salat on peamine tassi aed salat, mis leiutati 1930 kell Hollywood Brown Derby restoranis. See on nime saanud restorani omanik, Robert Howard Cobb. Lugu ütleb, et Cobb ei söönud kuni peaaegu keskööni, nii et ta segatud iganes jäänud leidis ta köögis koos mõne peekon ja viskad seda mõned prantsuse kaste, ja see, kuidas Cobb salat sündis.

Cobb salat retsept - 173 kalorit

Koostis:
8 viilu peekonit, keedetud, nõrutatud ja murendatud
1 peasalat, hakitud
3 muna, keedetud ja hakitud
3 cups kuumtöödeldud kanaliha, hakitud
3/4 tassi sinihallitusjuust, varises
2 tomatid, külvatakse ja tükeldatud
1 1/2 tassi tükeldatud rohelist sibulat
1 avokaado, seemnetest puhastatud ja kuubikuteks
1 (8 untsi) rantšo kaste
värskelt jahvatatud pipart, maitse järgi

Retsept valmistamisjuhis ...