Recetas de la dieta Blog

Turquía italiana albóndigas receta - 166 calorías

Ingredientes:
1 libra de pavo molida sin grasa
1/2 taza pan rallado
3 dientes de ajo picados
1 huevo batido
1/4 taza de cebolla finamente picada
1/4 taza de perejil picado
1/2 cucharadita de orégano
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta

Instrucciones de la receta de preparación ...

Turquía y queso parmesano receta Albóndigas - 57 calorías

Ingredientes:
1 libra de pavo molida
1/4 taza de queso parmesano rallado
Pan rallado 1/2-3/4 taza secas
1-2 cucharada de ajo picado fresco
1/4 taza de leche
2 cebollas verdes, finamente picado
1 huevo grande, ligeramente batido
1/4 taza de perejil fresco finamente picado
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta negro (o al gusto)

Preparación:
1. En un tazón, mezcle todos los ingredientes (a partir de las migas de pan).
2. Mezclar y añadir el pan rallado más si es necesario para mantenerlo unido.
3. Forme en las bolas del tamaño que desee.
4. Freír u hornear en el horno hasta que esté completamente cocido.

Instrucciones de la receta de preparación ...