Perú Tacu Tacu receta - 195 calorías

Peruvian Tacu Tacu recipe - 195 calories

Tacu tacu es uno de los platos más sencillos y deliciosos de la cocina peruana. Fue inventado por los africanos negro traído en la época colonial para trabajar como esclavos en las plantaciones de la costa, y se hizo originalmente con los frijoles sobrantes y el arroz, por lo que es un plato muy económico y nutritivo.

Tacu tacu se sirve generalmente con huevos fritos y plátanos fritos, carne de res lomo o incluso foie gras.

Perú Tacu Tacu receta - 195 calorías

Ingredientes:
1 taza de garbanzos
1 cucharada de aceite de oliva
3 dientes de ajo
1 taza de cebolla dulce
1 taza de arroz integral
1/4 cucharadita de sal (al gusto)
pimienta (al gusto)

Instrucciones de la receta de preparación ...


Salsa Guasacaca (Venezuela Salsa de Aguacate) receta - 119 calorías

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recipe - 119 calories

Guasacaca es una tradicional salsa de aguacate de Venezuela que se sirve con carnes a la brasa, pero también es grande como un baño con trozos de papas fritas y galletas saladas. A diferencia de guacamole, todo está a mano picado.

Salsa Guasacaca (Venezuela Salsa de Aguacate) receta - 119 calorías

Ingredientes:
2 aguacates, pelados y sin semillas
1 tomate mediano
1/4 taza de pimiento picado (opcional)
1 cebolla mediana
2 cucharaditas de jugo de limón
3/4 taza de cilantro hojas, picadas
2 cucharaditas de salsa picante
1 cucharadita de sal

Instrucciones de la receta de preparación ...


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