Recetas de la dieta de blog

Oriente Pan Africana (chapati) receta - 158 calorías

Ingredientes:
2 tazas de harina para todo uso, cernida
1 cucharadita de aceite de cocina
1 cucharadita de sal
agua caliente, según sea necesario

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Aguacate con aderezo receta baja de maní - 188 calorías

Ingredientes:
2 aguacates maduros
2 cucharadas de maní
1 cucharada de jugo fresco de limón
1 / 2 cucharadita de canela
1 / 2 cucharadita de pimentón (dulce o picante)
sal (al gusto)
pimienta de cayena (al gusto)
cebollino fresco, para adornar

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Jarabe de Sudáfrica-Empapado receta Buñuelos - 178 calorías

Ingredientes:
500 g de harina para pastel
20 ml de polvo para hornear
2 huevos batidos
125 g de mantequilla
2 ml de sal
leche
de aceite (para freír)

Para el almíbar
750 g de azúcar
2 palitos de canela
2 pulgadas de jengibre, pelado
4 clavos de olor
375 ml de agua

Preparación:
1. Prepare el almíbar del día antes de hacer los buñuelos y el frío fondo.
2. Disolver el azúcar en agua a fuego medio.
3. Añadir las especias y el jengibre.
4. Hervir juntos durante unos 10 minutos.
5. Tamizar la harina, el polvo de hornear y la sal en un tazón.
6. Frotar la mantequilla, añadir los huevos batidos con leche suficiente para fundirse en una masa firme.
7. Enfriar la masa en el refrigerador por unos 30 minutos.
8. Estirar la masa 1 / 4 pulgada de espesor y cortar en tiras de aproximadamente 3 x 1 pulgadas.
9. Con un cuchillo afilado, corte cada tira en tres más pequeños, dejándolos unidos en un extremo.
10. Braid las tiras de apretar y apretar el fin de asegurar.
11. Caída de unos pocos en un momento en el aceite caliente.
12. Cocine hasta que estén ligeramente dorados y resopló-.
13. Salir y dejar escurrir durante aproximadamente 1 minuto de toallas de papel arrugado, y luego caer a la vez en el almíbar frío.
14. Remoje en almíbar, salir y escurrir en un colador hasta que se seque.

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