Aguacate con aderezo receta baja de maní - 188 calorías
Ingredientes:
2 aguacates maduros
2 cucharadas de maní
1 cucharada de jugo fresco de limón
1 / 2 cucharadita de canela
1 / 2 cucharadita de pimentón (dulce o picante)
sal (al gusto)
pimienta de cayena (al gusto)
cebollino fresco, para adornar
Preparación:
1. Pelar los aguacates, quitar el pozo y el cubo de la carne.
2. Coloque el aguacate en un bol con el zumo de limón.
3. Muela el maní por lo que tiene pequeños trozos.
4. Espolvoree el maní molido y especias sobre el aguacate, suavemente tirar.
5. Adorne con cebollino picado.
Porciones: 4
La información nutricional de una porción:
Calorías: 188
Calorías de grasa: 152
Grasa total: 16.9g
Colesterol: 0 mg
Carbohidratos totales: 10 g
Fibra: 7.4g
Proteínas: 3,2 g
WW puntos: 4
Foto: NcMysteryShopper
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Aguacate ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares!
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voto para esta receta.
aguacate también hacen un batido muy saludable y que puede ser una herramienta de belleza.
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Un aguacate de tamaño mediano contiene 30 g de grasa, tanto como una hamburguesa cuarto de libra. Es por eso que los expertos dieta desde hace mucho tiempo aconsejó a la gente a ir fácil en los aguacates a favor de muchas frutas y vegetales menos saludables.
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