Tengo algunos e-mails que me preguntan por la receta de KFC ensalada de col. Aunque no sé exactamente su receta secreta, he encontrado esta imitación que sabe exactamente como el original! Para calorías menos aún, utilizar Splenda en lugar de azúcar. Disfrute! 
Ensalada de col receta de KFC - 94 calorías
Ingredientes:
1 cabeza (alrededor de 8 tazas) de col finamente picada
1/4 taza de zanahorias ralladas finamente
1/2 taza de mayonesa
2 cucharadas de cebolla picada
1/4 taza de suero de leche
1/3 taza de azúcar granulada
1/4 taza de leche
1/2 cucharadita de sal
1/8 cucharadita de pimienta
2 1/2 cucharadas de jugo de limón
1 1/2 cucharadas de vinagre blanco
Preparación:
1. Cortamos el repollo y las zanahorias (preferiblemente usando un procesador de alimentos).
2. Coloque el repollo y la zanahoria en un recipiente grande y agregue las cebollas picadas.
3. Usando la hoja de periódico de su procesador de alimentos, procesar los ingredientes restantes hasta que quede suave.
4. Vierta la salsa sobre la mezcla de verduras y mezclar bien.
5. Cubra el recipiente y refrigere por varias horas o toda la noche antes de servir.
Porciones: 10
La información nutricional de una porción:
Calorías: 94
Calorías de grasa: 38
Grasa total: 4.3g
Colesterol: 4 mg
Carbohidratos totales: 14g
Fibra: 1,4 g
Proteínas: 1,4 g
WW: 2 puntos
Fotografía: Sandi
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Eso suena bonito! ¿Qué coles encuentra usted sabe mejor en una ensalada de repollo como este.
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En una respuesta Dieta:
21 de septiembre 2008 a las 15:58
Yo antes de repollo rallado en bolsas y resultó muy bien. Supongo col verde sería el mejor, pero también se puede intentar usar un repollo rojo si lo desea.
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Cp respuesta:
14 de julio 2011 a las 20:21
Yo soy un cocinero jubilado cabeza cualificado.
Sólo use (holandés) cabages blancas o rojas cabage-Ellos le darán una textura crujiente sin amargor. Cabages verdes son sólo sutable para cocinar.
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Curiosamente, mi caluclator análisis nutricional incluido en mi programa de MasterCook lleva esto a un poco más de 155 calorías. Todo lo demás es más o menos en la nariz. Bonito cantidad potassim aunque ... También, tenga en cuenta que esta receta sirve 10, no cuatro, si estás en una dieta, que es casi el tamaño de las porciones que se podrían obtener en KFC en uno de sus contenedores para ir.
Uso de edulcorante artificial y mayonesa baja en grasa va a eliminar las calorías abajo con seguridad.
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mmmmmm, esa foto hace la ensalada de repollo parecen absolutamente delicioso. Pero nunca me gustó la ensalada de col de KFC porque es tan dulce. Ahora entiendo por qué-1/3 taza de azúcar, ¡guau!
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Hola, necesito su ayuda. Mi esposa está a cargo de una fiesta de cumpleaños para uno de los peces gordos en su trabajo el martes. Ella quiere que yo haga un pastel de chocolate con relleno de albaricoque. Ella también quiere que sea bajo en calorías (que trabaja en un hospital). El problema es que no puedo encontrar una buena receta. La encontró mi esposa no va a funcionar, ya que las proporciones son erróneas y no tengo el tiempo para modificas. Pregunta ... ¿Tiene usted una receta que puedo usar?
Cualquier ayuda será muy apreciada. Gracias de antemano :)
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el que una especie de ensalada? debe ser delicioso para eat.thank para la receta
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Esta es mi favorita ensalada de col en el mundo. Espero que la mía resulta que al igual que el de coronel. Gracias por compartir.
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Hola, por fin llegué a los premios por hacer. Espero que en más de regaliz de Lily a echar un vistazo a la suya.
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Estoy de acuerdo con lo que Kris acaba de publicar. También tengo una sección de blog de comida en mi sitio y se añade a la lista de la suya, que es precioso y me llamó la atención con la receta de KFC.
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Mi favorito desde la infancia, cuando solía ser un placer para hacer un viaje a Kentucky Fried ... gracias por publicar. Yo sin duda lo intentaré.
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Por supuesto, KFC ha tenido siempre la mejor ensalada de col!
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KFC es mi ensalada de col repollo favorito entre todos.
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! Responder ídem:
12 de marzo 2009 a las 3:06 am
Me encanta la ensalada de col de KFC y por desgracia el de mi casa cuenta con empleados muy groseros así que no he ido en más de un año. Vi esta receta y tuve que darle una oportunidad. Creo que es bastante maldito cerca! He tenido que sustituir el suero de leche, así que creo que fue un poco más líquida de lo que esperaba, pero era delicioso. Tuve que hacer palanca de distancia. Gracias por compartir la receta!!
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Hola, me gustó el estudio de su mensaje. Gracias por la buena información. La esperanza de que vamos a extender nuestra amistad a través de un hipervínculo cambio mutuo? Hazme saber, y bueno he encontrado aquí!
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